Najslabše navade za vaše duševno zdravje

1- Pomanjkanje vadbe: Britanska študija, ki jo je izvedla Univerza v Londonu, je pokazala, da pomanjkanje telesne dejavnosti povečuje možnosti za depresijo

2- Odlašanje: Odlašanje in odlaganje nalog povzročata občutek tesnobe, še posebej, če je odlaganje posledica strahu pred neuspehom.

3- Pomanjkanje spanja: Ustrezen spanec je potreben za obnovitev telesne energije ter ohranjanje duševnih in čustvenih sposobnosti možganov

4- Večopravilnost: Opravljanje več kot enega dela hkrati prispeva k povečanju stresa in nezmožnosti učinkovite komunikacije

5- Ne govorim: spletna mesta za družbena omrežja niso prava povezava z drugimi, ampak v mnogih primerih vir napetosti in tesnobe.