Živila, ki vas pozimi grejejo

Zima je eden najbolj posebnih letnih časov, saj nas zasipa z mrzlim vetričem in zimskim deževjem, zaradi česar se počutimo mrzlo in se želimo pogreti, a ali smo kdaj pomislili, kaj je bilo tam, da bi dobili toploto s hrano, ki jo zaužijemo?

Najpomembnejša živila, ki nam dajejo toploto pozimi:

toplih napitkov Takoj po pitju vam daje toplino kot okusen kakavov napitek in bogata kava.

juha Je ena najboljših živil, ki dajejo telesu toploto, saj je bogata s koristnimi sestavinami.

Polna zrna in oves  Idealen vir ogljikovih hidratov, ki telesu dajejo energijo in toplino, bogat pa je tudi s pomembnimi elementi, ki igrajo vlogo pri vzdrževanju telesne temperature.

Cimet Spodbuja presnovo, ki ima vlogo pri zvišanju telesne temperature in občutku toplote.

ingver Izboljša delo prebavnega sistema in krepi imuniteto telesa, poleg tega pa ima sposobnost, da daje telesu občutek toplote.

oreščki Ima pomembno vlogo pri oskrbi telesa z energijo in ogrevanju.

Začimbe in začimbe Poveča hitrost gorenja v telesu in povzroči črpanje velike količine energije, s čimer pritegne količino toplote, ki jo telo potrebuje, da se počuti toplo.

zelenjava in sadje Vsebuje vitamine in prehranske vlaknine, ki povečujejo občutek toplote.

srček Je odličen vir energije in občutka toplote, saj krepi imunski sistem in ščiti telo pred zimskimi boleznimi.