Mišica, zakaj nas po vadbi bolijo mišice in telesa?

Vzrok za bolečine v mišicah po vadbi je kopičenje mlečne kisline – če to ni vzrok?

Pogosto trdijo, da je bolečina, ki jo začutimo kakšen dan kasneje, posledica izločanja mlečne kisline v naših mišicah med vadbo.

To je zdaj znano kot mit: mlečna kislina hitro izgine. Zdaj se domneva, da je pravi vzrok za ta zapozneli pojav bolečine v mišicah vnetje, ki ga povzroči poškodba mišičnih celic, ki se po nekaj dneh popravijo.