To je čarobni dotik, da se znebite stresa. Spoznajte prednosti joge

---

  Odpravljanje stresa: joga je popolna in čarobna rešitev, da se znebite stresa in občutite pozitivno energijo.

Nadzor telesne teže: Med pripravami neveste na poroko je izpostavljena hudi utrujenosti, kar vodi v občutek stresa, nato pa telo začne proizvajati visok odstotek holesterola, zato je bolj lačna in več poje. hrano, ki vodi do povečanja telesne teže, česar ne želi.Nevesta pred poročnim dnem in vadba joge pride do zmanjšanja občutka utrujenosti v velikem deležu in s tem ohranjanja telesne teže ali celo shujšanja, če jo se izvaja z lahkotno vadbo.

Zmanjševanje bolečin: Ker različni gibi joge zahtevajo uporabo velikega dela telesnih mišic za njihovo nadzorovanje, se zadeva pozitivno odraža na povečanju moči telesa kot celote, zahvaljujoč dobri količini kisika, ki ga telo dobi. pridobi med izvajanjem gibov, poleg povečanja kostne gostote in lajšanja različnih bolečin, predvsem bolečin v hrbtu, sklepov pa tudi znižuje srčni utrip ter lajša bolečine v glavi in ​​telesu zahvaljujoč ravnanju hrbtenice med neprekinjenimi vajami.

Stabilnost v spanju: vaje joge so že od nekdaj veljale za najprimernejšo rešitev za zdravljenje različnih težav s spanjem, ki so posledica številnih razlogov, saj joga naredi telo sproščeno in udobno, kar se neposredno odraža v naravi in ​​trajanju ur spanja, in to je tisto, kar nevesta potrebuje tedne pred poročnim dnem, da bo njena koža videti svetla.

– Ravno hrbet: Ni bolj uglednega videza od neveste na poročni dan, pod pogojem, da je ta pogled poln samozavesti, z dvignjeno glavo, samozavestnimi koraki, ki ga spremljajo sedeč položaj na hrbtu in joga pomaga doseči ta položaj, predvsem z vztrajnostjo pri vajah.

Nasveti za pravilno vadbo joge:

Vsak dan morate vztrajati pri izvajanju joge.

Pazite, da ne jeste vsaj dve uri pred vadbo.

Prepričajte se, da je telo udobno glede na izbrana oblačila

vaditi jogo.

Znebite se vseh dodatkov med vadbo joge.