Šestnajst navad, ki vam bodo zagotovile izboljšanje življenja

Šestnajst navad, ki vam bodo zagotovile izboljšanje življenja

Obstaja nekaj vsakodnevnih navad, ki jih je mogoče začeti upoštevati, da bi izboljšali svoje življenje, ne da bi morali čakati na določeno priložnost, in sicer:

1. Pospravi posteljo

Številni nasveti priporočajo zgodnje vstajanje in zdrav zajtrk, a temeljijo na govoru ameriškega admirala Williama McRavena, ki pravi: »Če vsako jutro pospravite posteljo, boste opravili prvo nalogo dneva.«

Pomembnost pospravljanja spalnice je v tem, da se tudi če ima človek slab dan, vrne k nalogi, ki jo je dobro opravil, kar spet dvigne samozavest in razbremeni stres.

2. Sprejemanje načela 80/20

Pravilo 80/20 ali Paretovo načelo pravi, da 20 % nalog vodi do 80 % rezultatov, kar pomeni, da imajo prednost naloge, ki imajo največji učinek, kar se pozitivno odraža na preostalih dnevnih nalogah.

3. Veliko berite

Branje samo po sebi ne naredi človeka pametnejšega, je pa veliko načinov učenja. Pomen velikega branja je v tem, da je to priložnost za odklop od digitalnega sveta. Prav tako lahko razvije nove ideje in motivira človeka, poleg tega ima pomirjujoč učinek, podoben meditaciji.

4. Meditacija

Če želite uživati ​​v prednostih meditacije, preprosto preživite deset minut na dan v tihi sobi, da si zbistrite misli, umirite možgane in jih ponovno izostrite.

5. Izogibajte se večopravilnosti

Velika večina prebivalstva planeta je slabo opremljena za večopravilnost in je to najmanj učinkovit način življenja. Osredotočenost na opravljanje določene naloge v določenem časovnem obdobju pomaga pri doseganju boljše produktivnosti.

6. Jejte zelenjavo

Ko gre za zdravje, zdrav duh prebiva v zdravem telesu. Nezdravo telo vedno vodi v nezdrav duh. Toda namesto da greste skozi vsakoletno šarado nakupa članstva v telovadnici, ki se ne uporablja redno, lahko zastavljanje ciljev, ki jih je enostavno uresničiti, kot je dodajanje špinače v omleto ali ohrovt v testenine, veliko pripomore k izboljšanju vašega zdravja. Preprosti načini uvajanja zdrave hrane v prehrano lahko veliko spremenijo

7. Postavite roke

Mnogi ljudje trpijo zaradi pomanjkanja časa ali nimajo dovolj časa za dokončanje naloge. Pravzaprav večini res ne primanjkuje časa, pač pa se veliko časa izgubi zaradi neorganiziranosti in odlašanja iz takšnih ali drugačnih razlogov. Človek pa lahko določi čas, da si postavi urnik, in postavi roke, ki se jih drži.

8. Telesna aktivnost

Samo vstajanje in nekaj hoje pomaga črpati energijo v telo.
Ni nujno, da oseba opravi celotno vadbo. Hoja ali kakršna koli preprosta telesna aktivnost je pomembna za vse in je izjemno pomembna za tiste, ki delajo na daljavo.

9. Nehajte se opravičevati

Nekateri ljudje imajo strašno navado, da se opravičujejo za vsako malenkost na svetu. Čeprav se to morda zdi dobro, ni. Gre za nezaveden pogled na to, kako se oseba počuti o sebi. Oseba bi morala biti prijazna do sebe, preoblikovati ta opravičila in jih prepričati, da pomenijo več. Namesto »Oprostite, ne morem« lahko poskusite z drugim besedilom, na primer »Hvala«.

10. Odpovejte se odlašanju

Nered je enostavno pustiti za naslednji dan. Toda z nekaj majhnimi opravili pred spanjem lahko dosežete več užitka in sprostitve. Očitno nered onemogoča popolno sprostitev, saj odložene naloge zasedajo prostor v podzavesti. Zato pred spanjem nikar ne odlašajte z vklopom pomivalnega stroja ali brisanjem kuhinjskega pulta.

11. Zapravljanje za srečo

Mnogi svoj denar porabijo samo za to, da ostanejo v koraku s sorodniki, prijatelji in sosedi. Draga oblačila, modne restavracije in luksuzni avtomobili so super, vendar ne prinašajo dolgoročne sreče. Drugačen pristop k potrošniškim navadam lahko temelji na predmetih in izkušnjah, ki prinašajo srečo sebi in njihovi družini.

12. Občutek hvaležnosti

Če si vzamete čas za izražanje hvaležnosti za blagoslove v življenju, si ne vzemite več kot približno pet minut za razmislek o čudovitih okoliščinah in podrobnostih v človekovem življenju.

13. Pozitivno podjetje

Pazljivo je treba izbrati ljudi, s katerimi se najpogosteje družimo in kaj prinašajo v življenje. Družba mora biti pozitivna in ne sme povzročiti, da bi se oseba počutila malodušno ali obupano.

14. Poslušanje je zlato

Komunikacija je ena od osnov človeškega življenja, vendar nekateri ljudje pogrešajo vidik poslušanja, saj smo radi pozorni na to, kaj drugi govorijo, in se osredotočamo na to, ali razumemo sogovornika. Cilj je iz pogovora izluščiti vrednote in koristi, kar dosežemo z dobrim poslušanjem.

15. Toksini platform družbenih medijev

Družbeni mediji imajo svoje koristi, a izgubljanje preveč časa z njimi je kot jemanje majhnih odmerkov arzena. Platforme družbenih medijev so najbolj strupeno mesto na planetu. Prinaša veliko občutkov jeze, ljubosumja in zagrenjenosti, neka študija pa je celo povezala uporabo Facebooka z višjimi stopnjami depresije.

16. Vlagajte v samooskrbo

Vzeti si čas za izboljšanje razpoloženja, duševnega zdravja in samozavesti je bistvenega pomena, da postanemo najboljša različica samega sebe. To je lahko učenje nove veščine, poslušanje glasbe ali samo prijetna večerja. Nešteto duš vlaga svoj čas, energijo in denar v programe, ki naj bi izboljšali njihova življenja. Toda v resnici ima vsak človek že v sebi orodja, ki mu omogočajo postopne izboljšave svojega življenja. Vse, kar potrebujete, je želja po spremembi in nekaj dobrih prijateljev, ki vas podpirajo na vsakem koraku

Horoskopske napovedi Maguya Faraha za leto 2023