Ko se zredite brez razloga, zagotovo obstaja razlog, nepričakovani razlogi za povečanje telesne mase?

 Ne boste presenečeni nad vašo telesno težo, ko boste zaužili več kalorij ali manj telovadili, presenečeni pa boste, ko boste ugotovili povečanje telesne mase in niste spremenili svojega življenjskega sloga, enakih kalorij in enakega truda.

pomanjkanje spanja

Obstajata dve težavi, povezani s spanjem in pridobivanjem telesne teže: ko ste pozno pokonci, je normalno, da ste lačni in jeste prigrizke, kar pomeni več kalorij. Pomanjkanje spanja vodi do hormonskih sprememb, ki povečajo vaš občutek lakote in povečate apetit.Ko jeste, se ne počutite siti. Stres in napetost Ko so zahteve življenja hude, se naše telo upira preživetju, se izloča stresni hormon "kortizol", ki je odgovoren za povečanje apetita, zato se stres in napetost povezujeta z uživanjem visokokalorične hrane, ki zagotavlja plodno okolje za pridobivanje telesne teže.

Antidepresivi

Povečanje telesne mase je stranski učinek antidepresivov in se pojavlja dolgoročno pri največ 25 % bolnikov. Ko se počutite bolje, se vam poveča apetit in začnete jesti hrano, bogato s kalorijami, tudi sama depresija vodi do telesne teže. dobiček.

Steroidna protivnetna zdravila

Znano je, da protivnetna zdravila, kot je steroid prednizon, povzročajo povečanje telesne mase, zastajanje tekočine in povečan apetit, čeprav je povečanje telesne mase pogosto, povečanje telesne mase je odvisno od jakosti odmerka in časovnega obdobja zdravljenja, področja maščobe so lahko skoncentrirana na obrazu navzdol po vratu in trebuhu.

Nekatera zdravila povzročajo povečanje telesne mase, psihiatrična zdravila, zdravila za zdravljenje migrene, zdravila za sladkorno bolezen in zdravila za krvni tlak lahko povzročijo povečanje telesne mase. Pred zamenjavo zdravila se posvetujte s svojim zdravnikom.

Kontracepcijske tablete

In napačna predstava o povečanju telesne mase V nasprotju s splošnim prepričanjem ni znanstvenih dokazov, da lahko kombinacija dveh snovi (estrogena in progestina) povzroči trajno povečanje telesne mase, in verjame se, da je zadrževanje tekočine v telesu odgovorno za povečanje telesne mase. ko jemljete kontracepcijske tablete, vendar je to običajno Kratkoročno, če ste še vedno zaskrbljeni zaradi povečanja telesne mase, se lahko pogovorite s svojim zdravnikom.

Hipotiroidizem

Eden od vzrokov za povečanje telesne mase je ščitnica, ki je žleza v obliki metulja na sprednjem delu vratu. Če ščitnica ne proizvaja dovolj ščitničnega hormona, se lahko počutite utrujeni, šibki in prehlajeni, pa tudi povečana telesna teža. pomanjkanje izločanja ščitničnih hormonov upočasni presnovni proces.Dieta in zato ni izključeno pridobivanje telesne mase, zdravljenje hipotiroidizma vodi v zmanjšanje pridobivanja telesne teže.

Ne krivite menopavze (menopavza)

Pomanjkanje hormona estrogena v srednjih letih (štirideseta ali petdeseta) ni vzrok za pridobivanje telesne teže, saj starost upočasni presnovo in kurjenje kalorij ter tudi spremembe življenjskega sloga, kot je zmanjšanje telesne vadbe, igrajo ključno vlogo pri pridobivanju telesne teže, temveč povečanje telesne mase. maščoba samo okoli pasu (ne bokov in stegen) je lahko povezana z menopavzo.

Cochinov sindrom

C vzrokov za pridobivanje telesne teže Povečanje telesne mase je eden najpomembnejših simptomov pri Cushingovem sindromu, izpostavljeni ste povečanemu izločanju hormona kortizola, kar posledično vodi do povečanja telesne mase in tudi drugih nepravilnosti.Pojavi se, ko nadledvične žleze proizvajajo preveč hormonov ali če je prisoten tumor Povečanje telesne mase je najbolj opazno na obrazu, vratu, zgornjem delu hrbta ali pasu.

policistični jajčniki

Eden od vzrokov za pridobivanje telesne teže so policistični jajčniki, ki je pogosta težava pri ženskah v rodni dobi.Nastajanje cist okoli jajčnikov vodi do hormonskega neravnovesja, kar lahko vpliva na menstrualni ciklus in lahko povzroči povečanje las. nastajanje v telesu pa tudi akne.Inzulin je eden od hormonov, ki so prizadeti in telo postane odporno.Povzroča povečanje telesne mase, povečanje telesne mase v predelu trebuha je več, kar ženske izpostavlja tveganjem za srčne bolezni.

Nehaj kaditi

Prenehanje kajenja povzroči povečanje teže za kilograme (povprečno 4.5 kilograma), saj brez nikotina: počutite se bolj lačni in jeste več (ta občutek izgine v nekaj tednih). Do zmanjšanja hitrosti metabolizma pride tudi, če ne zmanjšate kalorij. V ustih začutite sladkobo hrane, kar vodi do tega, da jeste več hrane. Jejte več prigrizkov z veliko sladkorja in obrokov z visoko vsebnostjo maščob ter pijte alkohol.

Kaj počnete, ko se zredite?

Ne prenehajte jemati nobenega zdravila brez posvetovanja z zdravnikom, vaše zdravje je pomembnejše. Ne primerjajte se z drugimi, saj nekateri morda nimajo enakih stranskih učinkov (povečanje telesne mase), se posvetujte s svojim zdravnikom, preden začnete s kakršnim koli zdravljenjem, povezanim z izgubo teže. Ne skrbite za zastajanje tekočine. Ko končate z jemanjem zdravila, lahko sledite dieti z manj natrija. Ko se zredite, se posvetujte s svojim zdravnikom, saj lahko zdravnik zamenja vaše zdravilo z drugim zdravilom, ki ne povzroča povečanja telesne mase. Prepričajte se, da je vaše povečanje telesne mase posledica presnovne pomanjkljivosti, zdravstvenega stanja ali zdravil, in lahko sodelujete v dejavnostih, ki spodbujajo presnovo.