Prednosti meditacije in sprostitve:

Sprostitev in meditacija imata številne prednosti, vključno z:

1- Študije so dokazale, da ima meditacija učinkovito zmožnost povečanja odpornosti telesa, zlasti pri bolnikih z rakom

2- Meditacija pomaga obvladovati nekatera čustva, kot sta jeza ali sovraštvo, in se znebiti negativnih občutkov, zaradi katerih se počutimo psihično obremenjeni

3- Ljudem, ki imajo prebavne težave, svetujemo meditacijo in sprostitvene vaje za lajšanje stresa in negativnih občutkov, ki povzročajo prebavne motnje.

4- Meditacija je najboljši način za povečanje vaše sposobnosti osredotočanja in izboljšanje učinkovitosti

5- Pomaga zaščititi možgane pred staranjem

6- Meditacija zmanjša aktivnost v delu možganov, ki je odgovoren za obdelavo osebnih podatkov

7- Zmanjšuje tesnobo

XNUMX najboljših zdravil za anksioznost

Kaj se zgodi z vašim telesom, ko ste pod stresom?

Kateri so vzroki za suho kožo med nosečnostjo in kako zdraviti?

Joga zdravi Parkinsonovo bolezen

Prednosti vadbe joge