Kako preprečiti Alzheimerjevo bolezen

Vas skrbi misel, da bi s starostjo zboleli za Alzheimerjevo boleznijo?Ta bolezen ni več tako strašna, kot je bila nekoč.
Čeprav je Alzheimerjeva bolezen resna bolezen, ki ogroža osebe, starejše od šestdeset let, in nima dokončnega zdravljenja, ampak obstaja zdravljenje samo za njene simptome, obstajajo dokazani in učinkoviti načini za preprečevanje in preprečevanje okužbe.

Alzheimerjeva bolezen se pojavi, ko možganske celice izgubijo sposobnost regeneracije, njeni simptomi pa vključujejo težave pri razumevanju in razmišljanju, zmedenost, nezmožnost osredotočanja, pozabljanje osnovnih veščin in apatijo.
Tukaj je 7 učinkovitih načinov za preprečevanje Alzheimerjeve bolezni, glede na spletno mesto Bold Sky:
1- vitkost
Izguba teže je eden najboljših naravnih načinov za preprečevanje Alzheimerjeve bolezni, saj je študija dokazala, da lahko debelost in prekomerna teža s starostjo povzročita Alzheimerjevo bolezen.
2- zdrava hrana
Uživanje zdrave hrane, bogate s hranili in minerali, zlasti hrane, ki vsebuje omega-3 maščobne kisline, pomaga ohranjati zdrave možganske celice.

3- Zmanjšanje ravni holesterola v krvi
Ko je raven holesterola v telesu visoka, se lahko kopiči v arterijah in doseže možganske celice ter povzroči poškodbe, kar vodi v Alzheimerjevo bolezen.
4- Nadzor ravni krvnega tlaka
Drug naraven način, kako se izogniti Alzheimerjevi bolezni, je vzdrževanje ustrezne ravni krvnega tlaka v telesu, saj visok tlak poškoduje arterije in ovira pretok krvi v možgane, kar vodi do poškodb živčnih celic.

5- Nadaljujte z učenjem novih stvari
Nedavna študija je pokazala, da učenje novih stvari in veščin skupaj z igranjem šaha in reševanjem ugank zmanjša verjetnost za razvoj Alzheimerjeve bolezni.
6- Zdravljenje depresije
Hitro zdravljenje depresije in anksioznosti lahko pomaga preprečiti Alzheimerjevo bolezen, saj lahko duševne motnje hitro poškodujejo možganske celice.

7- Izogibajte se rdečemu mesu
Neuživanje preveč rdečega mesa in izogibanje temu naravno prispeva tudi k preprečevanju Alzheimerjeve bolezni, saj lahko aminokislina, ki je prisotna v tem mesu, povzroči poškodbe možganskih celic.