Za bolj zdravo življenje sedem nasvetov dr. Oza

Je znani zdravnik, Muhammad Oz, voditelj programa Dr. Oz, ki je bil in je še vedno pomembna medicinska referenca za bolj zdravo življenje. Dr. Oz je pomembne nasvete o prehrani povzel takole:

1) Po prebujanju poiščite magnezij

Ko se zjutraj zbudite, poskušajte telo nahraniti z magnezijem, ki ga najdete v buči in lanu, magnezij pa je za telo zelo pomemben, saj ubija škodljive bakterije v telesu in zmanjšuje možnost okužbe.Nekateri študije so potrdile, da je magnezij tesno povezan z odpravljanjem debelosti.

2) Izogibajte se hitri hrani

Številni zdravniki po svetu opozarjajo na nevarnost hitre hrane zaradi številnih škod, med katerimi je najmanjša debelost, zato jo takoj nadomestite z zdravimi domačimi obroki.

3) Izogibajte se ogljikovim hidratom

Boj se proti maščobam v telesu in se izogibaj vsem živilom, ki vsebujejo ogljikove hidrate in rafiniran sladkor, saj povzročajo videz trebuha.Boj se proti temu z uživanjem začimb, ki so koristne za želodec, kot so cimet, kurkuma in timijan. Dodate lahko te začimbe k vašim obrokom čez dan.

4) Pijte zeleni čaj

Poskusite še naprej piti zeleni čaj z limoninim sokom, saj poveča količino antioksidantov v telesu, kar pomaga pri hitrejšem izgorevanju trebušne maščobe.

5) Jejte ingver

Vsak dan jejte svež ingver, saj je to eno najboljših zelišč za izgorevanje maščob, odpravljanje napenjanja in izboljšanje prebave. Številni zdravniki ga priporočajo zaradi njegovih izjemnih koristi.

6) Vzemite vroč napitek za razstrupljanje trebuha

Naj vas ime ne preseneti, saj je izumitelj te formule tisti, ki jo je tako poimenoval. Kar nas zanima je njena uporabnost. Je zelo čudovit odmerek, da se znebite nakopičene maščobe na predelih trebuha. in zadnjico Ta odmerek je sestavljen iz: pol žlice hrena, nekaj pik pekoče omake, dve žlici paradižnikovega soka in malo kalcijevega oksida.

7) Pijte Kampuchia.

Je brezalkoholna pijača japonskega izvora, narejena iz fermentiranega čaja oolang, njena korist pa je v sposobnosti, da pomaga jetrom pri razstrupljanju in pomaga pri izgorevanju maščob.