Kaj je bolezen zamaščenih jeter in kakšni so njeni simptomi?

Kaj je bolezen zamaščenih jeter in kakšni so njeni simptomi?

Bolezen zamaščenih jeter, imenovana tudi jetrna steatoza, je stanje, pri katerem oseba razvije odvečno maščobo v jetrih. Nevarnost bolezni zamaščenih jeter je v tem, da ljudje z njo ne kažejo nobenih simptomov in zato nimajo resnih težav, kar vodi do zapoznele diagnoze in možne poškodbe jeter, piše v časopisu Times of India.

Bolezen zamaščenih jeter lahko prizadene kogar koli, ne samo uživatelje alkohola, toda stanje, ki prizadene ljudi, ki ne pijejo alkohola, se imenuje nealkoholna bolezen zamaščenih jeter (NAFLD). Ostaja, da je bolezen zamaščenih jeter, bodisi nealkoholna ali alkoholna, življenjsko nevarna in zahteva nujno in odločno zdravljenje.

Nealkoholna bolezen zamaščenih jeter prizadene ljudi zaradi debelosti, osnovnih zdravstvenih stanj in nezdravih življenjskih navad ter spalnih navad, za katere nedavne raziskave kažejo, da lahko tudi ugotovijo, ali je oseba izpostavljena večjemu tveganju.

Težave s spanjem in jetri

Spanje je bistveni del našega življenja, ki nam pomaga ohranjati močne misli in napolniti telo z energijo. Brez spanja bo človek ves čas utrujen, kar ima lahko nanj psihološke posledice. Zanimivo pa je, da poročilo Mednarodnega združenja za endokrinologijo ugotavlja, da lahko človekov spanec vpliva na tveganje za razvoj bolezni zamaščenih jeter.

ostati pozno

Zamaščena bolezen jeter je kopičenje odvečne maščobe v jetrih, ki je pogosto posledica slabe izbire prehrane in sedečega načina življenja. Po besedah ​​raziskovalca Yana Liuja iz raziskovalne in znanstvene agencije A*STAR v Singapurju lahko spalne navade, kot so dremež, smrčanje in ostajanje pozno v noč, prispevajo k povečanju tveganja za razvoj te bolezni, pri čemer ugotavlja, da ljudje, ki trpijo za pomanjkanje spanja ponoči in dremež.Dolgo čez dan je večja verjetnost za razvoj bolezni zamaščenih jeter.

Rezultati študije Endocrine Society so razkrili, da je "zmerno izboljšanje kakovosti spanja povezano z 29-odstotnim zmanjšanjem tveganja za bolezen maščobnih jeter."

strategije za izboljšanje spanja

"Glede na to, da velik delež ljudi s slabo kakovostjo spanja ostane nediagnosticiran ali nezdravljen, študija zahteva nadaljnje raziskave na tem področju in razvoj strategij za izboljšanje kakovosti spanja," je dejal profesor Liu.

nasveti za kakovost spanja

Nekaj ​​učinkovitih nasvetov, ki vam lahko pomagajo bolje spati in se izognete kakršnim koli zdravstvenim tveganjem zaradi slabe kakovosti spanja, vključujejo:
Čim bolj se držite doslednega urnika spanja
Ne hodite spat lačni ali po obilnem obroku
Izogibajte se nikotinu in kofeinu
Pred spanjem ustvarite mirno in sproščujoče okolje
Vzemite si omejen dnevni spanec.

Drugi dejavniki tveganja

Glede na spletno stran klinike Cleveland lahko prekomerna telesna teža ali debelost, sladkorna bolezen tipa 2 ali presnovni sindrom ali jemanje določenih zdravil na recept poveča vaše možnosti za razvoj bolezni zamaščenih jeter.