Naravni napitki, ki lajšajo nespečnost

Nespečnost vas prizadene iz različnih vzrokov, vendar za tem trpljenjem pogosto stojijo napačno vedenje, bodisi v smislu spanja ali prehrane, ki mnogim moti spanec in vpliva na opravljanje njihovih vsakodnevnih opravil.

Da nam nespečnost ne bi motila življenja, obstajajo pijače, ki ga pomagajo pregnati iz postelje, na primer cvet vijolice. Ta cvet, ki je požel pohvale pesnikov in občudovanja učenjakov, se ne odlikuje le po lepoti in ima prijeten vonj, uporablja pa se tudi v medicinske namene.Stari Atenčani so to cvet uporabljali za zdravljenje primerov nespečnosti.

Po pisanju časnika Al-Hayat zdravniki priporočajo poparek vijoličnih cvetov za uspavanje, še posebej, ker spodbuja samoudobje in pomirja živčno razbijanje srca, lajša gastritis, lajša bolečine v ledvicah in blaži napade kašlja.

Poparek pripravimo tako, da cvetove vijolice prelijemo s količino vrele vode, nato pa jo sladkamo s sladkorjem in popijemo pred vstopom v svet spanja.

In meta, ki slovi po svoji sposobnosti, da pospešuje prebavo, deluje pa odvajalno na živce in lajša bolečine, krče in glavobole, kar olajša spanec, namočeno meto pa pripravi tako, da v vrelo vodo dodamo vrelo vodo. pest listov.

Prav tako mačja marihuana, ki deluje pomirjevalno in hipnotično, zato spodbuja spanec in izboljšuje njegovo kakovost ter deluje na stabilizacijo normalnega krvnega tlaka.Napitek mačje marihuane pripravimo tako, da žlico koreninskega prahu rastline damo v vrelo vodo in pitje pred spanjem.

Kamilica velja tudi za eno najboljših pomirjevalnih rastlin, poparek, ki ga pripravimo iz nje, pa imenujemo posteljni napitek, saj pomaga nemoteno spati. Kamilico pa lahko pripravimo doma, tako da 5 cvetov damo v skodelico vrele vode in pustimo, da jo malo prelijemo, preden jo popijemo.

Tudi ingver, ki ga v Aziji že tisočletja uporabljajo za zdravljenje prehladov in napadov gripe, uvrščamo med pomirjevalne rastline, zato ga lahko uporabljamo za preganjanje nespečnosti, zlasti zaradi tesnobe. Ingverjev napitek pripravimo tako, da nekaj rezin olupljene rastline damo v skodelico in pol vode in kuhamo 10 minut, nato pa popijemo, po potrebi dodamo nekaj medu.

Nazadnje, jabolčni kis, nespečnost lahko povzroči refluks nadležnih kislih želodčnih izločkov, ki preprečujejo spanje.V tem primeru lahko poiščete pomoč pri jabolčnem kisu in ga vzamete dve žlici, pomešani z vodo.