Mnogi od nas se pritožujejo nad vampom, saj se bo v predelu trebuha nabrala maščoba; Zaradi uživanja visokokaloričnih obrokov ter pomanjkanja motorične aktivnosti in rutine življenja in dela.
Obstaja več receptov za doseganje idealne teže in zmanjšanje telesne teže, vključno z: Nigella sativa, ki vsebuje antioksidante in antikancerogeni karoten.
Učinkovit napitek iz nigele lahko pripravite v procesu izgorevanja maščob z žlico zvezdastega janeža, žličko kopra in žlico nigele.
Kjer zavremo eno skodelico vode, vse sestavine dodamo z vrelo vodo in pustimo v vodi 7 ur ali več.
Nato vodo filtriramo in to mešanico postavimo v hladilnik ter pojemo žličko mešanice na dan, s kozarcem vode trikrat na dan, in postopek ponavljamo določeno obdobje, dokler ne dobimo ustrezne teže in v naslednji teden lahko količino povečate tako, da zaužijete eno do dve žlici napitka.