Antioksidanti so najboljši način za zaščito in polepšanje vaše kože

Veliko je dejavnikov, ki vplivajo na zdravje in svežino kože; Vključuje kajenje, onesnaževanje okolja, psihološki stres, nezdrave prehranjevalne navade in pomanjkanje gibanja, prva reakcija za izboljšanje videza kože pa je uporaba krem ​​in mask za nego obraza, ki večinoma vsebujejo antioksidante in vitamine, za katere je znano, da ščitijo kožo pred zunanje poškodbe in zgodnje gube. Toda večina deklet in žensk ne pozna pomena antioksidantov in tukaj jih bomo nazorno spoznali.

Kaj so antioksidanti?
Antioksidanti na splošno so snovi, ki ščitijo telo pred poškodbami, ki nastanejo zaradi izpostavljenosti onesnaženju, ultravijoličnim žarkom in drugim dejavnikom, ki negativno vplivajo na zdravje telesnih celic in kože. Zaradi tega se prisotnost antioksidantov v živilih šteje za element, ki pomaga ohranjati zdravje in svežino kože z zmanjševanjem pojavnosti gub.

Kje se nahajajo antioksidanti?
Antioksidanti so prisotni v zelenjavi in ​​sadju: koncentrirani v špinači, brokoliju, zelju, marelicah, breskvah, dinji, breskvah in citrusih.Antioksidante najdemo v različnih vrstah jagodičevja, kot so brusnice, robide in jagode, ki so zelo bogate z antioksidanti, ki ščiti pred poškodbami tkiv Prispeva k obnavljanju krvnih žil in boju proti prezgodnjemu staranju.

Antioksidanti v zelenem čaju: Antioksidanti v zelenem čaju so zelo učinkoviti.

Antioksidanti v kavi: Poleg tega, da je prijeten poživilo, ima kava še eno prednost, to je njeno bogastvo s polifenoli, ki ščitijo kožne celice pred škodljivimi dejavniki. Študije so pokazale, da lahko kava vsebuje 4-krat več antioksidantov kot čaj!

Nedvomno so kreme za obraz, ki vsebujejo antioksidativne vitamine A, E, C in selen, koristne za kožo. Pomembno pa je tudi prehranjevanje, bogato z antioksidanti.

nasvet:
Za vlaženje kože obvezno uporabljajte kreme in popijte 8-10 kozarcev vode na dan, saj boste tako okrepili svežino kože in se odrazili na izrazit sijaj.