Vaša prehrana ima lahko nasprotni učinek na vaš trebuh

Vaša prehrana ima lahko nasprotni učinek na vaš trebuh

Hitre diete lahko pomagajo pri hitri izgubi odvečne teže, vendar so zdravju škodljive in lahko povečajo težo, predvsem v predelu trebuha, in povzročijo videz "trebuha", namesto da bi ga zmanjšale.

V zvezi s tem je nutricionist posvaril pred temi sistemi, saj lahko negativno vplivajo na proces presnove, do katerega pride, ko telo hrano in pijačo pretvarja v energijo ter vso odvečno energijo shrani v obliki maščobe, poročajo britanski mediji. časopis "Sonce".

Na vaš metabolizem vpliva veliko stvari, vključno s prehrano, vadbo in hormoni, hitre diete pa vplivajo na vse te komponente.

Stresni hormon in trebušna maščoba

Študije tudi kažejo, da lahko zmanjšanje kalorij vodi tudi do povečanja ravni stresnega hormona (kortizola).

Strokovnjak pojasnjuje, da lahko "visoke ravni kortizola prispevajo k povečanju telesne teže, zlasti v predelu trebuha."

Nutricionistka Christine Stavridis pa je pojasnila: "Ko sledimo zelo nizkokalorični dieti, se naše telo nauči varčevati z energijo. Ko se pozneje vrnemo k običajnemu ali visokokaloričnemu uživanju, lahko naše telo shrani več maščobe kot običajno previdnost.” .

Hkrati lahko te diete zmotijo ​​vaše hormone lakote.

Poleg tega študije kažejo, da lahko hitro hujšanje vpliva na hormone, odgovorne za lakoto in apetit.

Nekatere raziskave so pokazale, da lahko te spremembe v vašem metabolizmu trajajo leta.

Uporabno za te!

Vendar se je izkazalo, da nizkokalorične diete nekaterim ljudem koristijo. Ena študija iz leta 2011 je pokazala, da lahko nizkokalorične diete pomagajo ljudem s sladkorno boleznijo tipa XNUMX.

Raziskovalci z univerze Newcastle so ugotovili, da se je 60 % udeležencev, ki so zaužili 600 kalorij na dan za osem ljudi, znebilo sladkorne bolezni tipa XNUMX.

Ljubezenski horoskop Strelec za leto 2024