Zakaj je ananasov sok najprimernejša pijača?

Zakaj je ananasov sok najprimernejša pijača?

Nasvet o uživanju zadostnih količin tekočine in vode je na vrhu seznama zdravstvenih nasvetov na splošno in še posebej za tiste, ki se med ramadanom postijo. Naravni sokovi so druga najboljša zdrava izbira med pijačami.

Glede na to, kar je objavil DNA India, je lahko ananasov sok idealna izbira v smislu njegovih koristi za zdravje poleg prednosti izgube teže, pod pogojem, da se za ljudi, ki trpijo za kakršno koli kronično boleznijo, poišče zdravniški nasvet:

1. Nizka vsebnost kalorij

V primerjavi z mnogimi drugimi pijačami vsebuje ananasov sok relativno malo kalorij, zaradi česar je dobra izbira za vse, ki poskušajo zmanjšati vnos kalorij in nadzorovati svojo težo.

2. Visoka vsebnost vlaknin

Prehranske vlaknine, kot so tiste, ki jih najdemo v ananasovem soku, lahko pomagajo zmanjšati lakoto in spodbudijo občutek sitosti, kar lahko privede do manjše porabe kalorij in izgube teže.

3. Hidracija

Ohranjanje zadostnega vnosa vode je bistvenega pomena za boj proti žeji in hujšanje, in ker je vsebnost vode v ananasovem soku visoka, lahko pomaga pri splošni hidraciji.

4. Vitamin C

Vsebnost vitamina C v ananasovem soku pomaga proizvajati karnitin, ki telesu pomaga kuriti maščobo za energijo.

5. Prebavni encimi

Bromelain, kombinacija prebavnih encimov, ki jih najdemo v ananasu, lahko olajša boljšo absorpcijo hranil in pomaga pri prebavi, kar lahko pomaga pri izgubi teže.

6. Protivnetni učinki

Bromelain, spojina, ki jo najdemo v ananasovem soku, ima protivnetne lastnosti, ki pomagajo zmanjšati fizično vnetje in lahko z zdravljenjem kroničnega vnetja, povezanega z debelostjo, spodbujajo izgubo teže.

7. Spodbujanje metabolizma

Po nekaterih raziskavah lahko kemikaliji bromelain in vitamin C, ki ju najdemo v ananasovem soku v visoko koncentriranih ravneh, pomagata spodbujati izgorevanje kalorij in povečata presnovo, kar lahko pomaga pri izgubi teže.

8. Naravni diuretik

Naravne diuretične lastnosti ananasovega soka lahko pomagajo zmanjšati napihnjenost in zastajanje vode, kar lahko vodi do izgube teže v kratkem času.

Ljubezenski horoskop Strelec za leto 2024