Auala e 'ai ai suamalie e aunoa ma le maua o le mamafa

O le taumamao mai le taumafaina o suamalie, o le luʻi sili lea ona faigatā o loo fesagaʻia e tagata oti, aemaise lava i taimi o aiga ma faatasitasiga, peitaʻi, o le tala fiafia ua ofoina mai e tagata atamamai i meaʻai, o le fautuaga ia aua le fiu i meaʻai e fiafia i ai le toʻatele, e aofia ai le suamalie; Talu ai o le faʻaumatia atoa o meaʻai e sili ona fiafia i ai e mafai ona taʻitaʻia ai nisi e le faʻamaeʻaina le taumafataga ma lafoai le manatu mai lona faʻavae, ma mo tagata fiafia i fafine matou te ofoina atu ae 5 auala e fesoasoani ai ia te oe e 'ai suamalie e aunoa ma le fefe i le maua o le mamafa:

'A'ai ni mea suamalie laiti: O le tele o faleoloa suamalie ma fale'aiga e ofoina atu suamalie laiti e itiiti le ga'o ma le suka, po'o se suamalie faigofie e mafai ona saunia i le fale e ala i le tu'uina o se vaega o masi oat ma ufiufi i le pudding po o se panikeke ua uma ona fa'atumu. nisi o fua mo teuteuga.

Tu'ina i suamalie mai lea taimi i lea taimi: Ua fautuaina e le au atamamai o mea'ai paleni e tatau ona e alu i fafo e faatasi i le vaiaso e te 'ai ai i mea'ai e te fiafia i ai o lo'o fa'asāina i le taumafataga, fai fa'atasi i le vaiaso.

Avanoa tofo: faafoliga o oe o le faamasino o se tauvaga tofo meaai ma taumafai e suʻesuʻe le tofo i isi meaʻai aʻo mulimuli i meaʻai aʻo taumafai e fiafia i le tofo o ituaiga taʻitasi, o lenei metotia e te maua ai le malologa ma e maua ai le avanoa e te fiafia ai i meaʻai. .

Inu le tele o vai: Inu le tele o vai a'o le'i 'ai le suamalie, ma o le a taofia ai lou fia'ai i se tulaga tele ma taofia ai oe mai le 'ai tele o suamalie suamalie.

Suia le suka paʻepaʻe i au fua: Taumafai e faʻaaoga se suamalie masani e pei o le suka stevia, o se suka faʻanatura na maua mai se laʻau e ola i Amerika i Saute ma galue o se mea masani e sui ai le suka paʻepaʻe i le tele o kuka suamalie.

Mulimuli i fautuaga nei e faatumauina ai le manuia o lau taumafa e aunoa ma le aveesea o lau suamalie suamalie.