Sefulu mafuaaga e 'ai atili ai le kukama

Sefulu mafuaaga e 'ai atili ai le kukama

1- Fa'asusu le tino ma fa'atumauina sua i totonu

2- Faateleina le puipuiga o le tino ma puipuia le tele o ituaiga o kanesa

3- Fa'aoga mo le soifua maloloina o le pa'u ma le fou ma fa'ate'aina li'o pogisa

4- E aoga tele mo le pa'u mamafa

5- Faʻaleleia le gaogao ma faʻateʻa le manava

6- Fa'aititia le cholesterol ma puipuia le fa'ama'i fatu

7- E aoga mo le soifua maloloina o le tina maitaga ma le pepe

8- Fa'ate'a fatuga'o oona

9- Fa'aoga mo le togafitia o le ma'i o le gastroesophageal reflux

10- E aoga tele mo gasegase e maua i le mamafa ma le suka

Isi mataupu: 

5 fa'amanuiaga sili o le massage o le ulu

O a ni auala e taofia ai le pala o nifo?

E fa'afefea ona e iloa o lo'o fa'aitiitia le fa'ameamea a lou tino?

O le koko e iloga e le gata i lona tofo suamalie, ae faʻapea foʻi ma ona aoga matagofie

Mea'ai e te alofa ai ma sili atu!!!

Mea'ai pito i luga 10 e iai le u'amea

O a ni aoga o le pulupa'epa'e?

Le aoga ofoofogia o radish

Aisea e tatau ai ona e inuina fualaau vaitamini, ma e lava le taumafa tu'ufa'atasi mo le vaitamini?

O le koko e le gata o lona tofo suamalie ... ae faʻapea foʻi ma ona faʻamanuiaga matagofie

E valu mea'ai e fa'amama ai le koluma

Sefulu aoga ofoofogia o apricots mago

O a ni aoga o aniani lanumeamata?