O le taumafa keto e aoga ma afaina ai

Keto diet O le toʻatele o outou atonu na faʻalogo i lenei meaʻai pe faʻaaogaina e oe lava pe i lalo o le vaavaaiga a se fomaʻi taumafa ma lona atoaga. Taumafa O loʻo i ai faʻamanuiaga ma aʻafiaga e mafua mai i le mulimulitaʻia o nei tulafono mamafa o meaʻai, ae na toe maua foi le aoga o le mulimuli i le keto diet, ma o se suʻesuʻega Italia na maua ai o le faʻaitiitia o gaʻo e fesoasoani e faʻaleleia ai le faiʻai ma faʻaumatia ai le tiga o le migraine e 40% pe sili atu.

E maitauina o le taumafataga o le keto na maua le lauiloa tele ina ua uma ona viia e tagata taʻutaʻua i luga o le kapeta mumu, ae o loʻo lapataia pea e nisi o tagata tomai faapitoa ma fautuaina e feutagai ma tagata tomai faapitoa aʻo leʻi oʻo i ai.

E masani lava ona fa'alagolago le tino i calorie carbohydrate lea e sau mai le suka o le puna autu o le malosi, ma o lenei metotia e sili ona lelei ona e vave maua ai le malosi o le tino. O le mea e tupu i le keto diet e le 'ai e le tino soʻo se mea e maua ai gaʻo, e faʻaititia ai le maualuga o le hormone insulin i totonu o le toto, ma mafua ai ona suʻe le tino mo se isi puna o le malosi ma amata ona talepeina gaʻo ma amino. acids i totonu o le ate e maua ai se ituaiga malosi fou, tino ketone, ma e tupu lea A uma ona ulu atu le tino i se vaega e taʻua o le ketosis, ketosis, poʻo le ketosis, o le puna autu o le malosi e avea ma gaʻo nai lo carbohydrates.

O le faʻalauiloaina o le taumafa keto o loʻo i ai pea i lona pepe, ina ua maeʻa ona faʻamalosia ma viia ona taunuuga e tagata taʻutaʻua, o se suʻesuʻega faʻafomaʻi a Italia na aliaʻe mai o le keto e fesoasoani e faʻaumatia ai le tiga masani o le migraine.

O le faʻataʻitaʻiga na faʻaiʻu i le matauina o le tulaga o le tolusefululima tagata o loʻo mamafa ma mafatia i le ulu o le ulu.

Na ave tagata i le keto diet program, lea e faalagolago i le tele o gaʻo ma itiiti carbohydrates, ma o le taunuuga o le afa o le tiga o le ulu i totonu o le tolu aso talu ona uma le taumafataga.

Na taʻua e saienitisi lenei mea i le mea moni e tali atu le tino i le le lava o gaʻo ma gaosia mea e fesoasoani i le talepeina o gaʻo e aunoa ma se taumafaiga i totonu, lea e faʻaitiitia ai galu o le faiʻai e talitonuina e mafua ai le migraine aura.

E tusa ai ma le faʻamatalaga a le nusipepa faafomaʻi "New Scientist", o nei taunuuga e ofoofogia pe a faʻatusatusa i vailaʻau e faʻamalolo ai le tiga o le ulu.

O le faʻaitiitia o gaʻo gaʻo e faʻaitiitia ai le gaosiga o le inisalini hormone, lea e tele aoga mo le tino, e aofia ai le faʻaitiitia o le ulu ulu.

I le faaiuga, o le faʻaaogaina o se paleni ma le faʻaogaina o meaʻai e sili atu nai lo le gauai atu i meaʻai na faʻalauiloaina e le au taʻutaʻua kapeta mumu.