Fai mai Mosley e masani lava ona manatu o le umi o le faitau aofaʻi o tagata i Iapani ma Sardinia e masani lava ona fesoʻotaʻi ma meaʻai ma le olaga, ae o lea ua foliga mai o le teuina o siama lelei i totonu o le gutu e mafai foi ona faia se eseesega.

Fai mai Mosley e masani lava ona manatu o le umi o le faitau aofaʻi o tagata i Iapani ma Sardinia e masani lava ona fesoʻotaʻi ma meaʻai ma le olaga, ae o lea ua foliga mai o le teuina o siama lelei i totonu o le gutu e mafai foi ona faia se eseesega.

fa'ama'i fa'ama'i

I se suʻesuʻega, talu ai nei na lolomiina i le tusi talaaga Nature Microbiology, na suʻesuʻeina e le au suʻesuʻe i le Massachusetts Institute of Technology ma le Harvard University i le US faʻataʻitaʻiga faʻataʻitaʻiga na aoina mai le lata i le 200 centenarians mai nei itulagi e lua. 'gut microbiome ma lo latou ola umi.

Faaalia e Mosley o sailiiliga a le suʻesuʻega na maua ai, pe a faʻatusatusa i tagata i le XNUMX tausaga, o le centenarians e sili atu le tele o siama "lelei" - faʻapea foʻi ma le tele o faʻamaʻi "lelei".

O le mafuaaga e le iloa ai siama

Atonu e ofo nisi tagata pe a latou iloa e tele siama ma sigi o loo ola i totonu o le ga’o o le tagata, faatasi ai ma siama o loo faitau ai e le toatele o tagata talu ai nei, ma e ui ina talitonu o siama e afaina ai tagata, ae maise o le mea moni. mafua ai se vaega o faʻamaʻi leaga, o le tele o latou e le mafua ai faʻamaʻi, ae e mafai ona soifua maloloina.

Virus e laiti, e tusa ma le 100 taimi e laʻititi ai nai lo siama, lea e faʻamatalaina ai se vaega o lo latou faigata i le suʻesuʻeina o ia mea.

Fa'amanuiaga taua

O nisi fa'ama'i, a itiiti mai, osofa'ia ma tapeina siama "leaga", o le ituaiga e mafai ona mafua ai fa'ama'i leaga i totonu o le manava. sui i vailaau faʻamaʻi, aemaise lava pe a fesoʻotaʻi ma E taua le togafitia o faʻamaʻi pipisi o le paʻu ma le manava, aemaise lava, e le pei o vailaʻau faʻamaʻi, e foliga mai e le mafai e siama ona atiaʻe le tetee atu ia i latou.

Kesi hydrogen sulfide

E talitonu le au suʻesuʻe e le gata i le tapeina o microbes leaga, o nisi o siama o loʻo i totonu o le manava o le centenarians e lelei foi i le fatuina o le hydrogen sulfide gas.

Puipuiga mai toxins ma siama leaga

I luga o le fogaeleele, o le fausiaina o le hydrogen sulfide gas e le foliga mai o se mea lelei aua e manogi pei o fuamoa pala. Ae o le mea e ofo ai, o le hydrogen sulfide e manogi leaga i fafo, pe a gaosia i totonu o le gutu, e tele naua mea aoga e mafai ona maua, o le mea sili e fesoasoani i le faatumauina o le ufiufi o le manava, o se pa puipui o sela faʻapipiʻi. afifi e mafai ai e le tino ona mitiia meaʻai, ma puipuia ai foi siama ma mea oona mai le tafe atu i totonu o le toto, e puipuia ai mai le mumū tumau, lea e avea ma mafuaʻaga autu o faʻamaʻi o le matua, e pei o le gugu, maʻi fatu, faʻamaʻi ma le kanesa.

Anti-inflammatory ma antioxidant

Na faamatala e Mosley o le hydrogen sulfide e iai foi aafiaga tuusao ma malosi e tetee atu ai i le mumū ma le antioxidant, lea e mafai ona faamatala ai pe aisea ua faaalia ai i suesuega le taua tele i le faatumauina o le soifua maloloina o le fai'ai, fatu, ate, ma isi totoga.

I nai tui laiti, o le hydrogen sulfide ua faʻaalia foi e faʻaleleia ai le lelei o le mitochondria, lea e fai ma "maa" i totonu o sela o le tino o le tagata, lea e faʻaalia ai latou te saofagā i le faʻaleleia atili o le malosi ma le soifua maloloina o le tino.

fualaau aina ma fualaau faisua

O le mea sili e tatau ona fai, o le fautuaga lea a Mosley, o le taulaʻi atu i meaʻai ma meainu ua uma ona faʻaalia e manuia ai le soifua maloloina atoa faʻapea foʻi ma microbiome lelei, o lona uiga o le taumafaina tele o fualaau aina suamalie, fualaau faisua ma leki, e aofia ai le tele o le sulfur. -o fualaau faisua e pei o le broccoli, cauliflower, kapisi ma kale. , lea e fesoasoani e faʻaleleia le gaosiga i totonu ole hydrogen sulfide

Faatoaga ma uo

Na fa’aopoopo mai e Mosley, o le fai fa’ato’aga o le isi lea auala lelei e fa’ato’a lelei ai ni meaola ninii o le manava, aua e fa’afeso’ota’i vavalalata ai le tagata ma le palapala fa’anatura, lea e ‘oloa ai. O feso'ota'iga vavalalata ma eleele fa'anatura, fa'atasi ai ma le fa'amalositino ma le fa'aalu o taimi i fafo, e mafai ona avea ma mafua'aga e tasi mo le umi o le ola o le au faifa'ato'aga.

Na ia faaiuina lana lipoti e fautuaina ai le faaalu o le tele o taimi ma e pele ia i latou ma uo o se isi auala faamaonia e fesoasoani ai i le ola maloloina ma le fiafia o le soifua matua.O le tele o uo vavalalata e sili atu ona mauoa ma sili atu le eseese o microbiomes nai lo i latou na nonofo na oi latou pe na vavae ese.

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