O la'au fa'afilemu sili ona taua

O la'au fa'afilemu sili ona taua

Vaioleti

E tatau ona e manavaina le manogi o violets i aso uma mo le afa itula aʻo leʻi momoe.E fesoasoani lea ia te oe e faʻaumatia ai le le mautonu ma faʻafilemu neura aʻo leʻi moe.

lavender 

O le inuina o le lauti lavender e faʻaleleia ai le lelei o le moe ma faʻaumatia ai le le mautonu ma faʻafitauli e fesootaʻi ma le le mautonu.

chamomile 

O le Chamomile o loʻo iai le antioxidant e taʻua o le apigenin e fesoasoani e amata ai se moe lelei.

melisa 

Melissa herb e faʻaitiitia ai faʻamaoniga o le atuatuvale ma le popole, faʻapea foʻi ma le faʻaitiitia o faʻafitauli o le le mautonu ma le faʻalavelave moe.

anise

O le lauti anisese e fesoasoani e togafitia ai faʻalavelave moe, ma fesoasoani e maua ai se moe filemu.

Rosemary

Ua maua o le manogi o le rosemary e aʻafia ai vaega o le faiʻai ma faʻaleleia ai lagona ma le malolo.

Pa'u fa'i

Fa'apa se pa'u fa'i mo le sefulu minute, ona inu lea o vai i aso uma a'o le'i momoe

turmeric

Fa'apuna sina turmeric ma sina luumu o cloves ma kinamoni, ma fa'aopoopo sina meli i le paluga.

Isi mataupu: 

Sefulu aoga e te le iloa e uiga i le faʻafefiloi o meli ma walnuts

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