O se su'esu'ega e te moe ai ile minute

O nisi o tatou atonu e mafatia i faʻafitauli o le moe e mafai ona liua i le le mautonu e afaina ai o tatou olaga ma afaina ai a tatou gaioiga i aso taitasi, o lea o le manaʻomia o le moe masani o se manaʻoga faanatinati.

O nisi o tatou e fa'aaoga auala e maua ai se moe loloto, ae atonu e tele se taimi ma taumafaiga, o le mauaina o se auala e te moe ai i se minute o se mea ofoofogia na maua.

O le a lena mea na maua?

Ua maua e foma'i se auala e mafai ai ona e moe loloto i le minute e tasi ma aveese tumau ai lou le mautonu.O le auala lea e ta'ua o le 8-7-4. E fa'avae i le manavaina o le ea i le isu mo le 4 sekone ona taofi lea o le manava mo 7 sekone ma le lona lua 8 ua mānava, ma e taʻitaʻia ai O le faamalositino 4 taimi e faʻagesegese ai le tata o le fatu, faʻafilemuina le tino o le tino, ma alu i le moe loloto masani ma i le na o le tasi le minute.