Le auala sa'o e 'ai ai le mago

Le auala sa'o e 'ai ai le mago

Ae e te iloa pe aisea e le tatau ai ona e 'ai mago e aunoa ma le fa'asusu i le vai? O le mea lea o loʻo matou iloiloina mo oe, e tusa ai ma le upega tafaʻilagi a le "timesofindia".

Fa'aitiitia le vevela:

O le mango e faʻapupulaina ai le vevela o le tino, ma i le taimi o le taumafanafana, o le thermoogenesis i totonu o le tino e aʻafia ai le faʻaogaina o meaʻai ma le soifua maloloina o le manava, o le mea lea, o le faʻasusuina i totonu o le vai e fesoasoani e faʻaitiitia ai le meatotino thermogenesis o le fua.

Aveese vaila'au:

Pesticides ma vailaʻau e masani ona faʻaoga e puipuia ai mango mai iniseti, vao poʻo meaola, ae o nei vailaʻau e afaina ai le soifua maloloina o le tagata, mafua ai le faʻaleagaina o le paʻu, faʻavauvau, faʻafefe manava, allergies, kanesa, ulu ulu ma isi.

Aveese le palapala mai le pa'u:

O le susu ma le fufuluina o le mago e aveese ai le palapala o loʻo pipii i lona paʻu ma aveese mea leaga o loʻo i ai le phytic acid, lea e taofia ai le faʻaogaina o minerale e pei o le uʻamea, zinc ma le calcium.

Afai e te faanatinati, fa'asusu le mago i le vai mo le 15-30 minute.

Ae a le o lea, e fautuaina e tuʻu mo le 1-2 itula. E leai se afaina pe a faasūsū mo se taimi umi, a uma ona aveese lea o le mago mai le vai, ma fiafia e ʻai.