Le auala sa'o e fa'ateleina ai le atamai fa'aa'oa'oga

Le auala sa'o e fa'ateleina ai le atamai fa'aa'oa'oga

O manatu sese ma manatu sese ua salalau i tamaiti aoga i le va o le mea moni e le manaʻomia ona latou tusia ni faʻamatalaga aʻo faia ni tautalaga ona o loʻo i totonu uma o le tusi, pe o le vasega poʻo le tusitusiga e mafai ona faaseʻe ona e mafai ona maua se lipine e matamata ai mulimuli ane, pe e le tatau i le tamaititi ona faitau le syllabus, aua o le a toe iloiloina i le faaiuga o le semesa ma mulimuli ae le itiiti e mafai ona saunia mo le suʻega i le aso na muamua atu.

E tusa ai ma le Psychology Today, o nei manatu uma e faigata ai le aʻoaʻoina pe taʻitaʻia ai le le maua o togi talafeagai i le mea muamua, ma sili ona taua, le lelei o aʻoaʻoga umi.

O suʻesuʻega faʻasaienisi i le matata o le mafaufau, neuroscience, aʻoaʻoga ma le aʻoaʻoina e maua ai fautuaga faʻavae e uiga i amioga e tatau ona faʻatino e tamaiti aʻoga ma pe aisea, ona e iai tapulaʻa i le faiʻai ma le mafaufau, lea e tatau ona fesoasoani e ala i taʻiala e fesoasoani i le ausiaina o taunuʻuga sili ona lelei. i le taimi puupuu ma le umi.

manatua umi

O le faiʻai e iai le tusa ma le 128 piliona neurons e faʻaoga faʻatasi e tagata i le faagasologa o aʻoaʻoga. O le aʻoaʻoina, o se suiga umi o le malamalama, e manaʻomia ai le faʻaofiina o mea fou i totonu o le LTM, lea e tele lona gafatia ma mafai ona teuina mea mo se taimi umi, e faʻatatau i le lelei o le aʻoaʻoina o mea. Ae aʻo leʻi oʻo atu le faʻamatalaga i le LTM, o loʻo nofo i le WM galue manatua, lea e faʻatapulaʻaina le gafatia ma le taimi e teu ai.

O suʻesuʻega lata mai o loʻo faʻaalia ai e naʻo le fa vaega o faʻamatalaga e mafai ona manatua e WM ma faʻalagolago i fausaga e taʻua o le hippocampus i le faiʻai. Faʻalagolago i mea e fai e le tagata aʻoaʻo, e fesoasoani le hippocampus e teu ai manatuaga i le LTM, lea e lima i le ono laulau o neu e ufiufi ai le vaega tele o le faiʻai e pei o le endothelium spongy. O mea e fia a'oa'oina e se tagata o lo'o teuina i totonu ole cerebral cortex. Ae o nisi faiga faigofie e tatau ona faia ina ia mafai ai ona faʻafeiloaʻi faʻamatalaga mai le mafaufau galue i le manatua umi.

1. Uai atu ma taulai atu

O le gauai atu o se vaega taua o le aoaoina. Ona o le maualalo o le malosi o le mafaufau galue, o le itiiti ifo o le gauai atu o se tasi i totonu o le potuaoga, o le itiiti ifo o mea e mafai ona suia mai le WM i le LTM. O le maualuga o le WM e eseese foi mai lea tagata i lea tagata, lea e faʻamatalaina ai le mafuaʻaga e mafai ai e nisi tamaiti aʻoga ona faʻalogo i musika aʻo latou aʻoga ae le mafai e isi. O faʻalavelave e pei o musika ma ata tifaga, poʻo tagata o loʻo talanoa i o tatou tafatafa, e faʻaitiitia ai le malosi o le WM.

2. Tusi ni faamatalaga

O le faagasologa o le tusiaina o faamatalaga e mafai ai e le tagata faalogologo ona galue malosi i mea e aoaoina. Fa'apea e le tautala vave le faiaoga po'o le faiaoga ma maua ai le taimi e manatunatu ai, o le faia o fa'amatalaga lelei o se ta'iala taua mo le a'oa'o atu. O faʻamatalaga e fesoasoani i le faʻatulagaina o mea, saunia se faʻamaumauga o mea e manaʻomia ona aʻoaʻoina, ma o le galue manatua e fesoasoani e faʻamalosia mea e manaʻomia ona aʻoaʻoina. E taua foi le vaʻavaʻai i faʻamatalaga i le aso lava e tasi e faʻagasolo ai e lagolago ai le suiga o mea mai le mafaufau galue i le mafaufau umi.

3. Faataitai ona manatua ma toe aumai faamatalaga

Masalo o le auala sili e suʻesuʻe ai o le toe aʻoaʻo faʻasolosolo. O vaega autu o lenei metotia e aofia ai le suʻega a le tagata lava ia o mea na aʻoaʻoina faʻatasi ma le numera o taimi suʻega e vaʻavaʻa. Na'o le va'ai pe mafai ona manatua se vaega o fa'amatalaga e mafua ai le neu o lo'o fa'atusalia lena malamalama e fausia ai so'otaga malolosi ma isi neu. O le malosi o fesoʻotaʻiga, o le malosi o le manatua, ma o le faigofie foi mo le faiʻai ona faʻatulagaina faʻamatalaga i le neocortex. O se tasi o auala sili e fesoasoani ai i le faiʻai e faʻafeiloaʻi faʻamatalaga mai le WM i le LTM o le faʻataʻitaʻiina lea o faʻamatalaga. O le tele o toleniga a le tamaititi aoga, aemaise lava mo taimi masani ma seasea, o le sili atu lea o lona manatuaina o mea ma sili atu le aʻoaʻoina.

Aloese mai mea sese masani

O le tele o tamaiti aʻoga e manatu o le na o le toe faitauina o faʻamatalaga, faʻamaonia le tele o ia mea, ma le faia o faʻamatalaga e tauloto ai upu autu o ni mausa suʻesuʻe lelei, ae fai mai suʻesuʻega faasaienisi e ese, ona o nei taʻiala e matua itiiti lava le aoga. Ua fautuaina e le au atamamai le auai i vasega uma, tufatufaina i luga o le tele o aso o le vaiaso, ma o le taulai atu ma le gauai, tusia lelei o faamaumauga, faataitai le faagasologa o le manatuaina ma le toe maua mai o faamatalaga o ni faatinoga taua ia e ausia ai le manuia ma le maualuga ma manuia mai mea ua aoaoina i le umi. vaitaimi.