O le masima o le pogai lea o ma'i ma faama'i uma

O le masima, pe a uma maʻi uma e mafua mai i le masima, o se pusa fou ma se mafuaaga fou, sili atu ona maʻoti e faʻaitiitia ai le faʻaogaina o le sodium e mafai ona natia i falaoa, pizza, sup ma le tele o isi meaʻai.

O se lipoti mai le National Academies of Sciences na fesoʻotaʻi ai le faʻaitiitia o le sodium fautuaina i le faʻaitiitia o le lamatiaga o faʻamaʻi tumau.

O le lipoti, lea e mafai ona fesoasoani e taʻitaʻia ai le au fai tulafono, o loʻo taʻua ai o le tipiina o le sodium e puipuia ai mai faʻamaʻi faʻamaʻi e tusa lava pe sili atu le faʻaaogaina e le tagata nai lo le faʻatagaina o le 2300 milligrams i le aso mo le tele o tagata matutua.

I le taimi muamua, o le tapulaʻa na faʻavae i luga o se faʻamaufaʻailoga e faʻavae i luga o le tele o aʻafiaga leaga o le soifua maloloina o le sili atu i le taumafa masima i aso taitasi.

Ua faailoa mai e le lipoti o le fautuaga muamua lea i totonu o taumafa e fesootai ai le masima ma faamai faaumiumi.