A'oa'o e uiga ia Goji ma ona aoga fa'alesoifua maloloina

O lona talaʻaga o se laau faʻafomaʻi na amata mai i Saina anamua. E lauiloa foi o le wolfberry, e suamalie ma sina oona ma e masani ona i ai i se foliga mago e pei o vine.
Goji vine o se puna lelei o vitamini ma minerale, o le mea sili ona taua o vaitamini C, uʻamea, vitamini A ma le zinc.

Ae ae e te leʻi faʻaaogaina le goji i au meaʻai, e tatau ona e iloiloina ona aʻafiaga pe afai:

1. E maualalo lou suka toto
2. E maualalo pe maualuga lou toto toto
3. Fa'asusu po'o le ma'itaga (e mafai ona fa'ato'i fanau)
4. E ma'i i nisi ituaiga o fualaau aina

Faamanuiaga ole soifua maloloina o Goji:

Fa'ateleina le puipuiga ma puipuia mai le fulū:

Ose puipuiga malosi ma le puipuiga mai le fulū e vavalalata vavalalata. Ole vaitamini ile goji e mafai ona fa'atuputeleina ma lagolagoina le puipuiga o le tino ma fa'apena ai le fa'ama'i ole fulū.

Fesoasoani mo le pa'u mamafa:

O le Goji e iai se afifi sili o le malosi maualuga o meaʻai i nai meaʻai laiti. O lona tofo suamalie, suamalie, faatasi ai ma lona maualuga o le fiber, e mafai ona fesoasoani ia te oe e tumau i luga o lau meaʻai paʻu mamafa aʻo 'ai maloloina. Fa'aopoopo i le yogurt po'o le salati i le auala lava e tasi e te fa'aogaina ai vine.

Antioxidants mo mata ma pa'u:

O suʻesuʻega e faʻaalia ai le maualuga o antioxidants i goji, aemaise lava zeaxanthin. O le zeaxanthin e maua ai fua goji, saffron, ma paprika lo latou lanu susulu.
Antioxidants e puipuia sela mai le vaivai pe a faʻaalia i elemene e pei o le asu ma le vevela.

Isi mataupu:

A'oa'o e uiga i danshen... ma ona fa'amanuiaga sili ona taua ile soifua maloloina

A'oa'o mea lilo o le lauti o le hibiscus ma ona aoga sili ona taua mo le soifua maloloina

O fatu papaya e iai mealilo fa'alesoifua maloloina e tatau ona iloa

O le a le lanolin ma o a ona aoga fa'alelei?