Aisea e tatau ai ona tatou inu atili vai i le taumalulu?

Aisea e tatau ai ona tatou inu atili vai i le taumalulu?

O se lipoti na lomia e Boldsky i luga o le upega tafaʻilagi o loʻo iloiloina ai nisi o faʻamanuiaga ofoofogia o le inu vai i le taimi o le taumalulu, e pei ona taua i lalo:

1. Lagonaina le mafanafana

O suʻesuʻega o loʻo faʻaalia ai o aʻafiaga o le gau o le vai i soʻo se tau, pe vevela pe malulu, e tutusa lava, aua o le tau vevela vevela e mafua ai le gau o le vai mai le tino, ma faʻapea foʻi, mea e pei o le faʻamalosi tino, faʻaalia i le malulu tele, faʻaumatia vai manava, ma le atuatuvale o le mafaufau, e mafai ona mafua ai E mafua ai le leiloa o sua o le tino i le taimi o le taumalulu ma oʻo atu ai i le faʻalavelave i le faʻatonutonuina o le vevela o le tino. O le taumafaina o vai e mana'omia i le tau malulu e mafai ona fesoasoani e fa'amafanafanaina ai le tino e ala i le fa'atumauina o le vevela o le tino.

2. Taofi le paie

I le taimi o le taumalulu, e masani ona faʻavaivai le tino ma faʻavaivaia pe a suia i se auala e teu ai le malosi e faʻatino ai galuega taua a le tino. E mafai ona fesoasoani le vai e fa'atumauina ai le malosi o se tasi e ala i le fa'afo'iina o le leiloa o sua ma eletise i totonu o le tino. E mafai fo'i ona fesoasoani e puipuia ai fa'ailoga e pei o le vaivai, vaivai ma le vaivai o fa'ailoga tele ia o le fa'asusu.

3. Detoxify

E fesoasoani le vai e fa'ate'a ese mai le tino, e ui lava e le fa'apa'u sa'o ai otaota leaga i totonu o le tino, e fa'amama e fatuga'o ma le ate mea oona e ala i le vai. O le mea lea, pe a le maua e le tino le vai, o lona le atoatoa e faʻalavelaveina ai le faʻaogaina lelei o le faʻaogaina o mea e mafua ai ni faʻafitauli. E fautuaina e le au popoto e tatau ona lava le vai i taimi uma ina ia aveese ai oona leaga i totonu o le tino.

4. Soifua maloloina o le pa'u

O le ea malulu ma le vevela i le taumalulu e mafai ona mitiia le tele o vai mai le paʻu ma mafua ai le mago paʻu, mageso o le taumalulu, ma le paʻu pe taʻe paʻu. Faʻafitauli i le paʻu mago e mafai ona tiga ma faʻafefe, faʻapea foʻi ma faʻafitauli i foliga vaaia. Ina ia fesoasoani i le tino e fetuutuunai i le gau o le vai ma puipuia le paʻu mago, e fautuaina e le au atamamai e te inu pe tusa ma le valu ipu vai i le aso, e fesoasoani ai i le paʻu maloloina.

5. Togafitiga manava

O le le lava o le vaitamini D e mafai ona feso'ota'i ma fa'afitauli o mea'ai e pei o le ma'ema'e. I le taumalulu, o le le lava o le vaitamini D e sili atu ona leaga, masalo ona o le itiiti ifo o itula o le ao ma le mamafa o lavalava o le taumalulu. O se suʻesuʻega ua faʻaalia e mafai e le vai ona fesoasoani e puipuia ma togafitia le faʻamaʻi tumau. E mafai ona fesoasoani i le fa'amamaina o le ga'o ma fa'amama le fa'agasologa o le alu'ese, ma fa'amama ai fa'ailoga.

6. Taofi le mamafa

O le fa'asusu lelei e feso'ota'i ma le pa'u o le mamafa o le tino ona o le gau o le ga'o o le tino e ala i lona malepe, e ta'ua o le metabolic process lea e malepe ai le cholesterol e ala i le hydrolysis ma fa'aogaina e sela e fa'atonutonu ai le malosi ma le vevela. O le inu vai i le taimi o le taumalulu e mafai ona fesoasoani e puipuia le faʻateleina o le mamafa i le vaitau ma e mafai foi ona fesoasoani e maua ai le malosi mo le tino. Mo i'uga sili ona lelei, e fautuaina e le au atamamai e inu vai mafanafana.

7. Fa'atumauina se puipuiga lelei

O le puipuiga o le tino e afaina, i nisi o auala i le taimi o le taumalulu, lea e afaina ai le malosi o le maualuga o le tali atu a le tagata ma faigata ai ona tetee atu i siama. O le vai e a'afia ai le puipuiga o le tino i se tulaga tele. E fesoasoani tele i galuega fa'aletino i totonu e pei o le fa'atumauina o le vevela o le tino, gaioiga fa'ama'i, ma le felauaiga o mea'ai. E fesoasoani foi i le fausiaina o faua ma lubrication i le va o sooga, ivi, mucous membranes, ma mata. A lelei le tele o galuega i totonu ole tino, e fa'atupula'ia fa'alenatura le puipuiga.

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