ufimata faanatura e togafitia ai le pa'u o le pa'u ile tau mafanafana.. 

O le taumafanafana atonu e le o se vaitau sili ona fiafia i ai tagata uma o le tausaga, ae o le taimi mautinoa lava e fai ai se tafaoga, malolo ma alu i le matafaga ma susu le la. Ae a uma nei mea uma e mafai ona e maitauina o lou paʻu e foliga mai e lua lanu e sili atu le pogisa. O le mea lea, i lenei tusiga, matou te ofoina atu ia te oe fofo masani e aveese vave ai le tan Lea:

 O uiga fa'amama fa'amama o le falaoamata chickpi e mafai ona fa'amama lelei le pa'u o le pa'u. O le fa'aopoopoina o le turmeric o le a fa'amama ai lou pa'u ma fa'avavevave ai le faiga o togafitiga.

• Ave se ipu falaoamata chickpea ma faaopoopo i ai se sipuniti o le turmeric, ma sasaa le susu po o le vai e fai ai se paʻu.
•  Fa'apipi'i i ou foliga, tino, po'o so'o se isi vaega ua pa'u.
•  Fa'amamago atoa, ona fufulu ese lea i le vai mafanafana.