O a auala e togafitia ai le ma'i suka maitaga?

E mafai ona mafatia se fafine i le tele o faʻafitauli o le soifua maloloina i le taimi o le maʻitaga, ae o nisi o na mea e ono manatu e ogaoga, ae o isi atonu e masani. Mo se fa'ata'ita'iga, e ono a'afia se tama'ita'i ile ma'i suka maitaga, o lona uiga ole maualuga ole suka ile toto.

E masani ona mafatia fafine i le ma'isuka maitaga ona e le maua e le tino le aofa'i o le inisalini. E taofia ai le kulukose i totonu o le toto nai lo le alu i totonu o sela.

I lenei tulaga, o lenei faafitauli e mafai ona togafitia e ala i le gauai atu o le fafine i meaʻai na te 'ai. E mafai ona e pulea le maualuga o le suka i le toto e ala i le faia o se filifiliga e sui le tulaga lelei o meaʻai ma amata faamalositino.

E tatau i fafine ona faʻalagolago i metotia nei e togafitia ai le maʻisuka maitaga:

Taumafa mea'ai paleni: I lenei tulaga, ua fautuaina le fafine e faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi taumafa, aua e tatau ona ia faʻatapulaʻa le aofaʻi o meaʻai gaʻo ina ia mafai ai ona pulea le maualuga o le suka.

Fa'amalositino: E tatau i fafine ona taumafai e fai le lua ma le afa itula o fa'amalositino a'o ma'itaga. E fesoasoani i le tino e fa'aoga lelei le inisalini ma pulea ai le suka toto. Afai e le'i fa'amalositino le tama'ita'i a'o le'i maitaga, ua fautuaina o ia e fa'afeso'ota'i lana foma'i e su'e po'o le a le ta'aloga talafeagai i lea vaitau.

Su'eina o lona suka toto: E tatau ona siaki le maualuga o le suka i lona fale. E fa'atasi pe fa'alua fafine ile su'ega lea ile aso. O lenei mea e faʻamafanafanaina ai le fafine i se auala sili ma faʻamalolo ai ona lagona o le mamafa ma le popole.

Mataʻituina le soifua maloloina ma le tuputupu aʻe o le pepe: E mafai e le fomaʻi ona fai atu i le fafine e faitau le aofaʻi o taimi e kiki ai le fetus ma faʻailoa ia te ia pe o loʻo gaoioi i se saoasaoa e itiiti ifo nai lo le masani.

Mauaina o su'esu'ega fa'afoma'i masani: Afai e maua se tina ma'itaga i le ma'isuka maitaga, e tatau ona asiasi i taimi uma le foma'i ma siaki lona toto ma lona mimi. E fia iloa fo'i e le foma'i le maualuga o lou suka toto, mea'ai e te 'ai ma le pasene o le mamafa na e maua talu mai lou ma'itaga.

Ave fualaau o le ma'i suka ma tui inisalini, ae mautinoa lava pe a uma ona maua le fa'atagaga a le foma'i, ona e ono mana'omia e se fafine pe a ogaoga lona ma'i.

O le pulea o le maualuga o le suka i totonu o le toto o se tasi lea o auala sili ona taua mo se maʻitaga maloloina e faʻaauau.