O le a le mafuaʻaga o le le toaga i le maeʻa o le talepeina o le anapogi i Ramadan?

O le a le mafuaʻaga o le le toaga i le maeʻa o le talepeina o le anapogi i Ramadan?

O nisi taimi tatou te lagona ai le vaivai faafuaseʻi o le tino pe a uma ona ʻai se taumafataga, ma e sili atu ona masani ai i le masina o Ramadan.O nisi tagata latou te faʻapea o lenei lethargy i le 'ai tele, aemaise lava i lenei masina paia pe a maeʻa itula umi o le anapogi ma le aloese mai meaʻai.

Ma o tagata tomai faapitoa i meaʻai na faʻateʻia o le ituaiga o meaʻai, ae le o le aofaʻi, e mafua ai le le gaioi, e tusa ai ma le Eat This, Not That website, lea na faia ai se lisi o meaʻai sili ona leaga e mafua ai le le gaoioi, lea e mafai ona mafua ai se faʻalavelave io tatou olaga i aso uma:

moa falai

O le 'ai o moa falai e maua ai le lagona o le tuai mo le taimi muamua, ae, e tusa ai ma tagata atamamai, ma e pei o isi meaʻai falai, ona o le tele o gaʻo ma mea faʻapipiʻi, e le o luga o le lisi o le soifua maloloina.

Meainu suamalie

Fai mai le tagata tomai faapitoa o le Medical Council Dr. Lisa Young, o meainu suamalie e pei o le soda e mafua ai ona vave oso i luga le maualuga o le suka, sosoo ai ma le vave faaitiitia, ma o le fesuisuiai o le suka o le toto e aafia ai le maualuga o le malosi i totonu o le tino. feso'ota'i i le mumu e mafai ona ta'ita'ia I le vaivai, ua fautuaina e Young le taumafai e sui mea inu suamalie suamalie suamalie i le vai po'o le sua.

suka

"O le taumafa maualuga o le suka e taofia ai le gaosiga o le orexin - o se vailaʻau i lou faiʻai e faʻaosofia ai lagona o le mataala, o le tele o le suka e te 'ai, o le tele foi lea o lou moe," o le tala lea a Laurent Maniker, tusitala o le "The First Time Mom's Pregnancy Cookbook." Malosi lava.”

saito mama

O saito mama o saito ua fa'atamaoaigaina po'o saito ua i ai ni mea'ai na suia i le taimi o le gaosiga.

Fai mai le Expert Young, o saito mama e pei o falaoa paʻepaʻe ma pasta papaʻe e mafai ona fesoasoani i le maualalo o le malosi. ua faaitiitia," o le tala lea a Young. lou tulaga malosi.