O le a le a'afiaga o le mafaufau i le fai'ai?

O le a le a'afiaga o le mafaufau i le fai'ai?

O le fesili masani lava e uiga i lea tulaga o le aafia ai o le faiʻai o se manuʻa, o loʻo i ai pea le tele o mea e aʻoaʻoina e uiga i aʻafiaga o manuʻa, ae tatou te iloa o loʻo i ai le tele o suiga e tutupu i le faiʻai ma le tino e mafai ona mafua ai lagona o le vaivai. ma le le mafai ona fetuutuunai, ma e mafai ona tumau mo sina taimi. Mo se taimi umi, o nisi o faʻamaoniga e faʻaalia ai le afaina o le faiʻai i faʻalavelave faʻapitoa e ono aliali mai:

E fa vaega autu o le faiʻai e aʻafia i faʻalavelave faʻapitoa:

Hippocampus, amygdala, pito i luma, fai'ai.

A tatou lagona le taufaamatau, e faʻatonuina e le faiʻai le tino e faʻasaʻoloto hormones e aofia ai cortisol ma adrenaline.O le aʻafiaga o le mafaufau i le mafaufau e faʻapea:

cortisol

Ua fa'aalia e fa'aleagaina sela i totonu o se vaega o le fai'ai e ta'ua o le hippocampus, lea e nafa ma le tu'u ma fa'amalosia le manatua. Ua maua e tagata suʻesuʻe o tagata e maua i se faʻalavelave faʻafuaseʻi, mo se faʻataʻitaʻiga o tamaiti ua sauaina, e moni lava e laiti le hippocampus. O le mea lea e mafua ai le aʻoaʻoina ma le mafaufau faigata. Ae o le hippocampus e mafai ona suia ma tupu mulimuli ane.

adrenaline

A'o tali atu le fai'ai i manu'a, o le adrenaline lona lua o le stress hormone e tu'u atu i totonu o le toto, lea e a'afia ai le amygdala, lea e nafa ma le fa'atūina o mafaufauga fa'alagona. O le mea lea e fa'amatala ai le mafua'aga e o'o mai ai se taimi fa'alagona i lo tatou fai'ai ae o fa'amatalaga o lo'o siomia ai le mea na tupu e mafai ona le manino. O nisi taimi, e mafai e tagata ona lagona e pei o loʻo latou ola i taimi tiga ma o latou taimi ua tuanaʻi o loʻo opeopea ma le tiga i le taimi nei.

pito i luma

O le vaega lona tolu o le faiʻai e mafaufau i ai pe a malamalama i le aʻafiaga o le faʻalavelave o le pito i luma o le cortex, lea e tu i luma o le faiʻai. O le sone e masani ona fesoasoani ia i tatou e mafaufau, fuafua, ma foia faafitauli, ma e sili atu ona le toaga pe a aafia i manua, e faigata ai ona taulai atu, foia faafitauli, ma lagona le i ai.

fai'ai

I le taimi o se manu'a tuga, e otometi lava ona tali atu le fai'ai i le fa'amata'u e ala i le fa'agaoioia o fa'ata'ita'iga, e pei o le fusu, lele, ma le 'aisa. Mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai e tagata ona mananaʻo e tau e puipuia i latou lava, pe lagona le fia sosola pe sosola.O nisi taimi, e lagona e tagata le aisa ma le le mafai ona gaoioi, ae i totonu o le faiʻai o loʻo i ai se siosiomaga faʻalavelave maualuga ma maualuga maualuga o hormones faʻalavelave.

Fa'ailoga fa'amamafa pe a uma le fa'alavelave

E tali atu le tino pe a o'o i se manu'a. O auga e mafai ona fa'aletino pe fa'alagona, po'o le tu'ufa'atasia o mea uma e lua, ma e aofia ai:

Fa'ailoga fa'alagona ole manu'a: Fa'anoanoa. Fa'apopoleina ma fa'alavelave fa'afuase'i. Lagona o le tausalaina po o le maasiasi. le fefe. Lagona "le pulea". ita. Toe tofo i le tiga. mafaufauga ese. Fa'afofoga po'o miti leaga. Ma'aisa po'o le 'alo'alo fa'alagona. fa'ate'a fa'aagafesootai. Amioga fa'aleaga. Fiafia i manu'a po'o le oti.

Fa'ailoga fa'aletino o manu'a: faaletonu o mea'ai; Fa'aletonu le moe. faaletonu tau feusuaiga. Malosi maualalo. tiga tumau e le mafaamatalaina. faigata ona mafaufau Allergy. ulu tiga; leiloa manatua. fa'alavelave fa'ama'i; le mataala; vave pe faaletonu le tātā fatu

O le a le fa'asalaga fa'alologo ma fa'afefea ona e feagai ma lea tulaga?