O a mea'ai e sili ona taua e fa'amama ai le ate?
le Garlic
O le garlic e fa'aagaoioia ai enzymes o le ate, lea e fesoasoani e fa'amama le ate mai mea oona ma fa'agaoioi ai le galue.
Beetroot ma kāloti
Beetroot ma kāloti o loʻo i ai le tele o beta-carotenes ma flavonoids, o mea faʻalenatura lelei ia e fesoasoani e faʻaleleia le gaioiga o le ate.
lauti lanumeamata
O le lauti lanumeamata o se tasi lea o mea inu vevela masani e fiafia i ai le ate, ona o loʻo i ai le tele o antioxidants, e fesoasoani e faʻaumatia mea oona i totonu o le ate ma tuliesea mai le tino.
fuala'au lanu meamata
Aemaise o laulaau, o se fesoasoani malosi o le ate, ma e mafai ona 'ai mata, kuka pe pei o le sua, ma o lenei ituaiga fualaau faisua e maualuga lona gafatia e mitiia ai toxins mai le toto.
O le lelei o lea ituaiga fualaau faisua e maua ai se puipuiga lelei mai metala mamafa, vailaʻau ma vailaau faʻasaina e oʻo atu i le tino i meaʻai poʻo vai tatou te taumafaina.
Matou te taʻua iinei aemaise lava le spinach ma le vai, aua e iloga i latou i lo latou malosi e faʻaosofia ai le tafe o le gaʻo, lea e galue e aveese otaota mai le toto, ma taofia ai mai le oʻo atu i totoga eseese o le tino.
avoka
E fesoasoani le avoka i le tino e gaosia ai le glutathione, lea e mana'omia mo le gaioiga o le ate i le faagasologa o le faamamaina o le tino mai toxins, ma o suʻesuʻega talu ai nei ua faʻaalia ai le faʻaleleia o le ate i latou e 'ai i taimi uma avoka.
apu
O apu e iai le maualuga o le pectin, o se vailaʻau e manaʻomia mo le tino e faʻamama ma faʻamama ai le ate mai mea oona, o le 'ai e le aunoa e fesoasoani e lagolago ai le ate.
suauu olive
O suau'u fa'aletino (e pei o le: suau'u lino ma le suāu'u olive) e iai le malosi e mitiia ai o'ona leaga mai le tino, ae tatau ona fa'aeteete ina ia fa'aaoga tatau.
Saito atoa
O fatu atoa e pei o le araisa enaena e mauoa i le vaitamini B ma faʻaleleia le gaʻo gaʻo i totonu o le tino ma fesoasoani i le ate e faʻaleleia lana galuega.
tipolo
Lemoni o loʻo i ai le tele o vaitamini C, lea e fesoasoani i le tino e suʻesuʻe mea oona ma faʻaliliuina i mea e mafai ona solu vai, o lea e matua fautuaina ai e inu sua tipolo fou.
turmeric
O le turmeric o se tasi lea o mea manogi e sili ona fiafia i ai mo le ate.
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu