O a ni fa'amanuiaga e mana'omia ai ona e alu ese mai lou fale ile malulu?

O le malulu e tele mea aoga mo le soifua maloloina o tagata, e ui lava i mea ua fa'alogoina e ese mai ai, ma ua fa'amaonia e Suiselani ma Falani su'esu'ega na faia e foma'i.O a ona aoga:

 E fa’aosofia ai le ta’amilo o le toto, ona o le vave alu atu o le toto i totoga eseese o le tino e fa’asaga i le malulu lea e fa’aiti ai alatoto, ona soso’o ai lea ma le fa’asolosolo o le fa’apalapala o alatoto, veins ma veins.

 E fesoasoani e aveese vai mai le tino.

 E faʻafefe ai le tulaga o le atuatuvale o loʻo mafatia ai se tagata i lenei vaitau o le tausaga e ala i lona mafai ona faʻagaoioia hormones serotonin, melatonin ma le dopamine, lea e nafa ma le lagona ma le mafaufau o le tagata ma faʻatonutonu le biorhythm o le tagata.

 O le lagona malulu e suia ai le tuufaatasiga o siama i totonu o le inumaga, lea e tau atu i le mu gaʻo, faʻaleleia le metabolism ma le paʻu o le mamafa.