O le a le aoga o le suauu olive

1- E fa'afilemu ai fa'ailoga o le papa ma le gastritis

2- E puipuia mai ma'i fatu aua o lo'o iai le cholesterol maloloina

3- E fa'aleleia ai galuega fa'atino e fa'aitiitia i le matua

4- E faʻaitiitia ai le avanoa e fausia ai maʻa

5- Fa'apaleni ga'o ga'o ile tino

6- E faafaigofie ai le manava ma faaitiitia le taagulu i le taimi o le moe

7- O sipuni ta'itasi o le suāu'u olive (13.5 g) e iai le 119 kaloli, 13.5 ga'o, ma le 1.86 ga'o tumu.