O manatu sese e uiga i le maitaga

1- Taofi tumau le caffeine: E leai se faʻamaoniga o se lamatiaga pe afai e itiiti ifo i le 300 mg o caffeine e faʻaaogaina i le aso, lea e tutusa ma le lua ipu kofe.

2- O fafine ma'itaga ua silia ma le 35 tausaga e tatau ona faia ni su'ega eseese o le maitaga: o le manatu sa'o e tatau ona faia nisi su'esu'ega fa'afoma'i e su'e ai le ono tupu mai o so'o se fa'aletonu.

3- O le epidural e faaumiumi ai le taimi e fanau ai mo itula: E sa'o le faaupuga lea i se pasene laitiiti, ona o le faia o se epidural e mafua ai ona tuai le mana'o o se fafine pe a ma le 15 minute a'o fanau.

4- Taofi mai le 'aina o sisi malu e le'i fa'asalaina: E mafai e se fafine ma'itaga ona fiafia i sina sisi malu, pe a na te fa'amautinoa o lo'o fa'amama le susu i se auala lelei e puipuia ai le pisia i siama Listeria.