O se fofo vave e faʻaleleia ai le puipuiga ma puipuia mai le malulu

O se fofo vave e faʻaleleia ai le puipuiga ma puipuia mai le malulu

I le oʻo mai o le taumalulu, o le toʻatele o tagata o loʻo sailia ni mea faʻalenatura ma meaʻai faaopoopo, e aloese ai mai le malulu ma lagolagoina le puipuiga o le tino, ma vitamini C ma D e muamua, ona o nisi suʻesuʻega e faʻaalia e sili ona lelei mo le lagolagoina o le puipuiga.

Ae ui i lea, o faʻaopoopoga o le zinc e foliga mai e tulaga muamua, nai lo vitamini D ma C, i le lagolagoina o le puipuiga o le tino, e tusa ai ma le "Eat This, Not That," o se mekasini faʻapitoa i meaʻai ma le soifua maloloina.

O le Zinc ua manatu o se tasi o meaʻai taua e maua e tagata e ala i meaʻai masani e ala i nisi o meaʻai, e pei o faisua, aano mumu, iʻa, legumes, fatu faʻamalosi, ma isi.

Ae ui o tagata e masani ona 'ai meaʻai manu e faʻamoemoe e lava le aofaʻi o le zinc, oi latou e mulimuli i meaʻai vegetarian e manatu e sili atu ona aʻafia i le le atoatoa o lenei faʻaopoopoga tulaga ese, lea e fesoasoani e lagolago ai le puipuiga e ala i le tauina o siama ma siama.

O tagata e maualalo le zinc e maua i le niumonia ma isi fa'ama'i.

E le gata i lea, o le aveina i foliga o papa poʻo sirup ua faʻamaonia e faʻaitiitia ai le umi o le malulu ma fesoasoani e faʻavavevave le toe faʻaleleia, e tusa ai ma le National Institutes of Health in America (NIH).

O le a le fa'asalaga fa'alologo ma fa'afefea ona e feagai ma lea tulaga?