Mazano gumi anobatsira ehutano nekunaka kweganda rako.

XNUMX- Kunyorova zuva nezuva ndiyo nzira yakanakisa yekudzivirira kupera simba skin. Uye nguva dzose iva nechokwadi chekunwa mvura.
XNUMX-Huchi hunobatsira pakunyorovesa nekupfavisa ganda kana uine utachiona.Unokwanisa kuhushandisa kurapa miromo inenge yatsemuka uye kunyaradza mapundu nezvirwere.
XNUMX- Kupenya kwezuva kunowedzera kusviba kwemigumisiro yekutsva, zviyo uye mitsara yakasvibirira, saka iva nechokwadi chokuti unoshandisa sunscreen cream usati wabuda nemishonga yekurapa kwemigumisiro yezviyo usiku.
3- Kudya kwakapfuma muhove, miriwo, mafuta omuorivhi uye michero inopa ganda guru re omega-XNUMX acids inodzorera ganda.
XNUMX- Iva nechokwadi chekubvisa ganda rako nguva dzose kuti ubvise masero akafa akaunganidzwa pairi, izvo zvinoita kuti ganda riome.
6- Kunyima muviri wako kurara kwenguva yakakwana kunotungamirira kumapundu paganda uye madenderedzwa akasviba anotanga kuoneka pasi pemaziso, saka ita shuwa yekurara zuva nezuva kwenguva isingasviki (XNUMX) maawa kuti uve nechokwadi chekuchengetedza hutano hwe. ganda.
XNUMX- Dikita ndiro rinotonhodza muviri wemunhu kana rasangana nekupisa, asi rikaramba riri paganda kwenguva yakareba, rinoshanduka kuita bacteria uye rinotapurira ganda nezvirwere, saka ita chokwadi chekugeza ganda rako nguva dzose.
XNUMX-Rega kurara nechiso chako, sezvo nzvimbo iyi yekurara isiri iyo inobata kumeso kwako nemutsipa nemitsara nemakwinya.Pasizvo, rara nedivi rekurudyi woisa musoro wako mberi zvishoma.
XNUMX- Maekisesaizi emangwanani haangobatsiri muviri chete, asi anopa ganda rako kupenya kunoshamisa uye kukurudzira kutenderera kweropa, uye paunodikitira, izvi zvinochenesa muviri wako wehupfu, izvo zvinokanganisa kutaridzika kweganda rako.
XNUMX- Chenjera kubata chiso chako neruoko zvakanyanya, kunyanya kana iine mapundu, kuitira kuti mabhakitiriya ari mukati mawo asaendesa paganda uye anoita kuti mapundu awedzere.