Nzira yekudzivisa nayo kurohwa kunouraya

Muchirwere chezvirwere, pane zvimwe zviratidzo zvinotishamisa nekukasira tisingazvifungiri kana kunzwa njodzi yazvo.Nekuwedzera kwemamiriro ezvinhu kana kuzviregeredza dzimwe nguva, zviratidzo izvi zvinoshanduka kuita zvirwere zvakakomba izvo dzimwe nguva zvinogona kutungamirira kurufu. Pakati pezviratidzo zvinokonzeresa hutano hwevanhu..ndidzo dzinokonzeresa kugwamba.Ngatidzidzei nhasi naAnna Salwa,tingadzivirira sei magwamba uye kuzvidzivirira kubva kunjodzi dzawo?

Ropa rakagwamba (blood clot in general) kugwamba kweropa kana kugwamba kweropa mumuviri wemunhu mune dzimwe nhengo, izvo zvinotadza kuyerera kweropa nekupararira nekuzarisa nhengo dzese naro, nekudaro muviri wemunhu unomira kugamuchira ropa. inomiririra njodzi kuupenyu hwevanhu. Vazhinji tinoziva kuti magwamba anosiyana zvichienderana nenzvimbo dzaanoitika.Kune sitiroko, heart attack, intravenous clots, nemamwe marudzi emagwamba anogona kubata vanhu.Chikonzero chikuru chesitiroko ikudya zvisina hutano uye kudyisa kunyanya chikafu. izvo zvinowedzera cholesterol muropa.Zvinokonzerawo kukwira kweBP uye shuga muvanhu..

Kune mamwe matipi anorairwa nanachiremba pasi rose kuti adzivise sitiroko, anoti:

Kuchengetedza BP:

Vana chiremba vanopa zano rekuti BP isakwire nekuita maekisesaizi uye kusadya munyu wakawandisa.Unokwanisa kushambira kana kuchovha bhasikoro.Unokwanisawo kufamba, asi nekumhanya kwete zvekunonoka.

Chikafu chine utano :

 Zvokudya zvine utano ndiyo nzira yakanakisisa yekuchengetedza muviri une hutano uye unofadza nekudya miriwo nemichero uye kusadya zvinotapira zvakanyanya kuitira kuchengetedza muviri muhuremu hwakanaka kubva pakufutisa kana kukonzera kuwedzera kwecholesterol mumuviri.

Kuderedza uye kubvisa kusvuta:

Haufaniri kusvuta zvakanyanyisa kana kuedza kubvisa zvachose kusvuta.Kusvuta, sezvatinoziva, kunokonzera zvirwere zvakawanda, kusanganisira magwamba.

Pamusoro pezvo, hatifanire kushandisa miviri yedu zvakanyanya pabasa uye kuzorora zvakanyanya kuti tisaneta, izvo zvinobatsira nekugwamba.