Ichi ndicho chikonzero marwadzo epfungwa akasimba uye ane ngozi kupfuura kurwadziwa kwepanyama

2- matambudziko ehutano

Pane hukama hwakaoma pakati pekushungurudzika kwepfungwa uye zviratidzo zvekutambudzika, nezvimwe zvidzidzo zvichitaura kuti zvinorwadza kana zvakashata zviitiko zvepfungwa zvinogona kutungamirira kumutsara wemashoko unoratidza sekurwadziwa kwepanyama.

Kuisa pfungwa pachiitiko chinotyisa munguva yakapfuura kunogona kuwedzera kushushikana uye kutungamirira kuhuwandu hwehutano hwehutano hwakadai sekuchinja kwekemikisi yeuropi, high blood pressure, kenza, chirwere cheshuga, uye kushaya simba kwekudzivirira muviri.

Dzimwe nguva marwadzo epfungwa kamwe chete akakwana kukuvadza zvakakomba utano hwepfungwa hwomunhu. Kuti kurwadziwa kwemuviri kuve nemhedzisiro pahutano hwedu hwepfungwa, kunofanirwa kuve kwakanyanya uye kushungurudza.

Kushungurudzika kwenguva refu mupfungwa kunogona kukonzera kuora mwoyo kwezviratidzo muvanhu, izvo zvinogona kutungamirira kune ngozi yakawanda yekushungurudza kana kutsauka maitiro akadai sekushandisa zvinodhaka.

4- Tsitsi Gaps

Kusiyana kwetsitsi kunowanzo ratidza maitiro emunhu ekutarisira pasi pesvedzero yemamwe mamiriro epfungwa pamaitiro avo uye kuita sarudzo dzinongofunga manzwiro avo kana manzwiro azvino.

Kunzwira tsitsi kunogona kuderedza marwadzo epfungwa, asi mugumisiro wacho haupfuuriri kumarwadzo omuviri. Naizvozvo, apo marwadzo endangariro anooneka, anokonzera marwadzo akawanda kupfuura kurwadziwa mumuviri.

Vanamazvikokota vanokurudzira kuti utano hwepfungwa hunofanirwa kubatwa pamwero wakafanana wetariro netarisiro sehutano hwemuviri. Kana munhu akakuvadzwa mupfungwa zvakadai sokurambwa, kukundikana, kusurukirwa kana kuti kuva nemhaka, itiro hanya yake yokutanga inofanira kuva yokuvaporesa, nenzira imwe cheteyo yaanomhanyira kuporesa maronda omuviri.