Saamaynta qaxwaha subaxii

Salwa Azzam2022-11-07Cusbooneysii ugu dambeysay: 2022-11-07

Marka dadka kafeega jecel ay ka kacaan hurdadooda, subaxdii, waxay si degdeg ah ugu soo yaacaan koobabkooda si ay u qaataan qiyaas kafeyn ah, sababtoo ah waxay u tixgeliyaan "dajinta niyadda", laakiin caadadani waxay waxyeello u leedahay jirka, sida uu qabo nafaqeeyaha.

Haddii aad ku tiirsan tahay qaxwaha subaxdii, jooji.. ma beddeleyso niyaddaada inta ay culeyska saarayso, sidoo kale waxay waxyeello u geysataa hawlaha kala duwan ee jidhkaaga, iyo sida laga soo xigtay madal "Bein Well" oo ku takhasustay arrimaha caafimaadka, cabbitaanka kafeega Isla markiiba ka dib markaad toosto waxay waxyeelo u tahaycaloosha Iyo hormoonnada, sida saameeya walaaca aadanaha.

Khabiir dhanka nafaqeynta ah, Olivia Hadland, ayaa sharaxday in cabbista kafeega isla marka ay toosto ay waxyeello u geysato hab-dhiska dheefshiidka ee bani’aadamka, xitaa haddii dhaqankani uu yahay mid caadi ah.

Khabiirku waxa uu tilmaamay in dhaawacani uu ku yimi kafeegu waa cabitaan acidic ah, sidaa awgeed, aan lagu talinaynin in caloosha la galo iyada oo weli faaruq ah subaxdii.

Nafaqeeyaha ayaa ku taliyay in la cuno cunto caafimaad leh ka hor inta aan la cabbin kafeega, sida ukunta ama xitaa khudaarta hodan ku ah nafaqooyinka sida berry iyo tufaaxa.

Iyo waxyeelada cabbista kafeega subaxdii ma xaddidna, ka hor quraac, xoogaa kacsanaan ah oo keliya, laakiin waxay ku fidi kartaa muuqaalka finan wajiga, sababtoo ah carqaladaynta hormoonnada.

Khabiirku waxa uu ku macneeyay in ay lagama maarmaan tahay in qofku uu cuno quraac qani ah ka hor inta aanu cabbin kafeega, balse ay habboon tahay in uu wax cuno haba yaraatee ka hor inta aanu qaadan koobkiisa subaxnimo.

Tani waa cuntada Meghan Markle, taas oo lumisay miisaan badan

Sidoo kale waxa ay khubaradu ku talinayaan in aad u fiirsato qaabka aad u cabto kafeega,maxaa yeelay in lagu daro xaddi badan oo sonkor ah waxa ay keentaa in ay kor u kacdo insuliinka,taasina waxa ay kordhisaa suurtagalnimada in miisaankaagu kordho.

Calaamadaha

Salwa Azzam2022-11-07Cusbooneysii ugu dambeysay: 2022-11-07

akhri waxyaabaha soo socda

Saamaynta qaxwaha subaxii

Salwa Azzam

akhri waxyaabaha soo socda

Lix caado oo lagu ilaaliyo mindhicirka caafimaadka qaba

Waxaad ku kordhin kartaa garaadkaaga cunto

Waa maxay runta ku saabsan in jidhku helo qaddarka saxda ah ee biyaha?

Waa maxay xidhiidhka ka dhexeeya emulsions iyo sonkorowga?

Lix caado oo lagu ilaaliyo mindhicirka caafimaadka qaba

Waxaad ku kordhin kartaa garaadkaaga cunto

Waa maxay runta ku saabsan in jidhku helo qaddarka saxda ah ee biyaha?

Waa maxay xidhiidhka ka dhexeeya emulsions iyo sonkorowga?

akhri waxyaabaha soo socda

Lix caado oo lagu ilaaliyo mindhicirka caafimaadka qaba

Waxaad ku kordhin kartaa garaadkaaga cunto

Waa maxay runta ku saabsan in jidhku helo qaddarka saxda ah ee biyaha?

Waa maxay xidhiidhka ka dhexeeya emulsions iyo sonkorowga?

Tani waa cuntada Meghan Markle, taas oo lumisay miisaan badan

Haifa Wehbe

Maqaallada la xiriira