Daawooyinka guriga ee gubashada cadceedu!!

Gubashada qorraxda, kuwa ka dambeeya maalin madadaalo ah oo xeebta ah ama ka dib safar xagaaga oo aan saaxiibo la nahay, maqaarkayaga waxay baabi'iyaan oo waxay noo geystaan ​​xanuun iyo dhaawac.

Laakiin ma ogtahay inaad awooddo لاج Sunburns iyo yaraynta saameyntooda siyaabaha dabiiciga ah ee lagu xaqiijiyay waxtarka guriga

Sidee iyo waa maxay siyaabahan?

Aan kuugu sheegno maqaalkan

Khal cider tufaax ah ama khal cad

Khalka ayaa dareen cusub siiya maqaarka uu saameeyay dhibaatada gubashada cadceeda, waxa ku filan in aad ku darto laba qaado oo khal ah laba koob oo biyo qabow ah, ku qoyso tuwaal nadiif ah oo isku dar ah ka dibna mari gubashada.

Waxa kale oo aad ku ridi kartaa isku dhafkan dhalada buufinta si aad toos ugu buufiso maqaarka, ama waxaad ku dari kartaa laba koob oo khal ah biyaha qubeyska qabow si aad u hesho saameyn isku mid ah.

Laakiin xusuusnow in khalku uu engejiyo maqaarka, markaa waa in aad marsatid kareem qoyan ka dib markaad isticmaasho.

Maaskarada qajaarku waxay caawisaa nasinta gubashada qorraxda

Ikhtiyaar

Maaskarada qajaarku waxa ay ka caawisaa in ay dabciso gubashada cadceedu iyada oo leh ka hortagta oksidant iyo xanuunka yareeya.

Si aad u diyaarisid, waa ku filan in la gooyo laba qajaar oo ku rid qasiyaha korantada si aad u hesho saafi ah, kaas oo si toos ah loogu dhejiyo maqaarka oo ka tago ilaa dareenka kulaylka iyo xiniinyaha uu hoos u dhaco.

xabadka barafka

Ku rid qaboojiyaha barafka laga sameeyay jel aloe vera, si aad u diyaarisid, waa ku filan inaad geliso aloe vera jel baaquli si aad u diyaariso barafka, ka dibna ku rid qaboojiyaha dhowr saacadood.

Kuubyadan waxa loo gudbin karaa wejiga gubtay iyo jidhka si ay u dejiyaan oo u qoyaan maqaarka isla markaaba.

asbiriin

Waxaad isticmaali kartaa aspirin si aad u diyaariso boomaatada ka-hortagga bararka, taas oo aad marsato meelaha qorraxda gubatay.

Way ku filan tahay inaad shiisho laba xabbo oo kaniini aspirin ah si ay u noqdaan budo, ka dibna ku qas biyo yar, si aad u hesho koollo jilicsan oo la dhigo meelaha gubanaya si loo nasiyo.

baradhada

Si loo yareeyo xanuunka la xidhiidha qorrax-soo-baxa, isticmaal baradhada, maadaama ay ku jiraan istaarij, kaas oo ka ciyaara doorka dabiiciga ah ee dabiiciga ah.

Baradhada waxaad u gooyn kartaa jajab, oo si toos ah ugu mari maqaarka, waxa ugu fiican waa inaad ku shiisho baradhada ceyriinka ah ee blender si aad u hesho casiir aad faashado maqaarkaaga mariso.

Shaahu waxa uu nasiyaa gubashada qoraxda iyo soo celinta maqaarka

bacaha shaaha

Shaahu waxa uu nasiyaa gubashada qoraxda iyo soo celinta maqaarka. Ku dhaji 3 bacood oo shaah madow ah "Earl Gray" litir oo biyo kulul ah toban daqiiqo, ka dibna ka tag faleebo si aad u qaboojiso. Marka ay noqoto heerkulka qolka, si toos ah ugu mari aagagga qorraxdu ka dhacdo. Maqaarkaagu ha nuugo dareeraha adiga oo aan tirtirin, waxaadna ku celin kartaa habkan dhowr jeer maalintii.

Sidee wajigaaga uga ilaalin kartaa fallaadhaha qorraxda?

Yogurt

Yogurtu waxa ay ka kooban tahay probiotics, kuwaas oo ka qayb qaata dajinta xanuunka la xidhiidha falajka cadceedda, yaraynta casaanka, iyo caawinta soo celinta maqaarka.

Way ku filan tahay inaad si toos ah u marsato yogurt gubasho, u dhaaf rubuc saac, ka dibna ku maydh maqaarka biyo qabow.

Tamaandhada waxay caawisaa nasinta gubashada qorraxda waxayna yaraysaa casaanka maqaarka

yaanyada

Tamaandhada waxay caawisaa nasinta gubashada qorraxda waxayna yaraysaa casaanka maqaarka.

Way ku filan tahay in la gooyo tamaandhada badhkeed oo aad u gudbiso maqaarka si aad u dejiso xanuunka oo aad isla markiiba u nasato gaduudka.

Liin dhanaanta

Faytamiin C ee ku jira liin dhanaanta waxa uu maqaarka ka caawiyaa in uu la dagaallamo istaroogga.

Way ku filan tahay inaad tuujiso 3 liin, ku dar casiirkeeda laba koob oo biyo qabow ah, ku qoosho maro nadiif ah isku dhafkan, ka dibna mari gubashada 15 daqiiqo, ku celi saddex jeer oo isku xigta.

Fixiso

Dubista soodhaha waxay kaa caawinaysaa in ay dejiso raaxo la'aanta qorraxdu daqiiqado gudahood waxayna yaraynaysaa casaanka. Way ku filan tahay in lagu qaso laba qaado oo ah baking soda biyo yar, si aad u hesho koollo jilicsan oo aad ku dhejiso gubashada si toos ah u dejiso.

Dubista soodhaha waxay kaa caawinaysaa yaraynta raaxo la'aanta la xiriirta gubashada qorraxda