Mosley ayaa intaa ku dartay in mar walba la isla qaatay in cimriga dheer ee dadka Japan iyo Sardinia ay inta badan la xiriirto cuntada iyo hab-nololeedka, laakiin hadda waxay u muuqataa in fayraska wanaagsan ee mindhicirka ku jira ay sidoo kale isbeddel sameyn karto.

Mosley ayaa intaa ku dartay in mar walba la isla qaatay in cimriga dheer ee dadka Japan iyo Sardinia ay inta badan la xiriirto cuntada iyo hab-nololeedka, laakiin hadda waxay u muuqataa in fayraska wanaagsan ee mindhicirka ku jira ay sidoo kale isbeddel sameyn karto.

Fayrasyada "benign".

Daraasad dhawaan lagu daabacay joornaalka Nature Microbiology, cilmi-baarayaal ka tirsan mac-hadka Massachusetts Institute of Technology iyo Harvard University ee dalka Mareykanka ayaa daraasad ku sameeyay muunado saxaro ah oo laga soo aruuriyay ku dhawaad ​​200 boqol oo qof oo ka kala yimid labadan gobol. microbiomes mindhicirka iyo cimrigooda dheer

Mosley waxa uu tilmaamay in natiijada cilmi-baadhistu ay ogaatay in marka la barbardhigo dadka XNUMX-meeyadii, boqol-jirayaashu ay haysteen bakteeriya badan oo “wanaagsan” ah – iyo weliba tiro badan oo ah fayras “wanaagsan”.

Sababta fayraska aan loo aqoon

Dadka qaar ayaa laga yaabaa inay la yaabaan markay ogaadaan inay jiraan fayrasyo ​​iyo fungi badan oo ku nool mindhicirka bini'aadamka, iyadoo ay weheliso bakteeriyada ay dad badani akhrinayeen waayadan, iyadoo la aaminsan yahay in fayrasku uu waxyeello u geysto bini'aadamka, gaar ahaan maadaama ay dhab ahaantii yihiin. waxay keenaan koox cuduro xun xun, badankoodu ma keenaan cuduro, laakiin waxay noqon kartaa mid caafimaad qaba.

Fayrasku wuu yar yahay, qiyaastii 100 jeer ayuu ka yar yahay bakteeriyada, taas oo qayb ahaan sharraxaysa dhibka ay u qabaan daraasaddooda, tani waxay noqon kartaa mid ka mid ah sababaha ay aad ugu yar tahay xiisaha fayraska ku nool xiidmaha bani'aadamka marka loo eego bakteeriyada aad u weyn oo aad u caan ah.

Faa'iidooyinka muhiimka ah

Qaar ka mid ah fayrasyada, ugu yaraan, waxay weeraraan oo dilaan bakteeriyada "xun", nooca keena caabuqyada waxyeelada leh ee xiidmaha. Beddelka antibiyootiga, gaar ahaan marka lala xiriiriyo Waa muhiim in la daweeyo caabuqyada u adkaysta dawada ee maqaarka iyo mindhicirrada, gaar ahaan maadaama, si ka duwan antibiyootiga, bakteeriyada aysan u muuqan inay awood u leedahay inay iska caabbido iyaga.

Gaaska hydrogen sulfide

Cilmi-baadhayaashu waxay rumaysan yihiin in marka lagu daro dilka microbes-ka waxyeelada leh, qaar ka mid ah fayrasyada ku jira mindhicirka boqolleyda ayaa sidoo kale ku fiican abuurista gaaska hydrogen sulfide.

Ka ilaalinta sunta iyo bakteeriyada waxyeelada leh

Dusha sare, samaynta gaasta hydrogen sulfide uma eka wax wanaagsan sababtoo ah waxay u uraysaa ukunta qudhuntay. Waxaase la yaab leh in hydrogen sulfide uu dibadda u soo ursado, marka uu mindhicirka laga soo saaro, waxa uu leeyahay faa’iidooyin badan oo ay ka mid tahay in uu ilaaliyo dahaarka mindhicirka oo ah xayndaab unugyo is dulsaaran. bakteeriya oo u sahlaysa in jidhku nuugo nafaqooyinka, waxa kale oo ay ka hortagtaa bakteeriyada iyo sunta dhiiga, si ay uga gaashaanto caabuqa daba dheeraada, kaas oo isna sababa xanuunada gabowga, sida xanuunka lafaha, wadne xanuunka, asaasaqa iyo kansarka.

Anti-bararka iyo antioxidant

Mosley wuxuu sharxayaa in hydrogen sulfide uu sidoo kale leeyahay saameyn toos ah oo toos ah oo anti-bararka iyo antioxidant-ka, taas oo sharxi karta sababta daraasaduhu u muujinayaan inay door muhiim ah ka ciyaaraan ilaalinta caafimaadka maskaxda, wadnaha, beerka iyo xubnaha kale.

Qiyaaso yaryar, hydrogen sulfide ayaa sidoo kale lagu muujiyay in ay wanaajiso waxtarka mitochondria, kaas oo u shaqeeya sida "batariyada" unugyada jidhka bini'aadamka, taas oo muujinaysa in ay gacan ka geystaan ​​hagaajinta tamarta iyo caafimaadka unugyada.

miraha iyo khudaarta

Waxa ugu wanagsan ee la sameeyo ayuu Mosley ku taliyay in ay tahay in diirada la saaro cuntooyinka iyo cabbitaannada la ogaaday in ay faa'iido u leeyihiin caafimaadka guud iyo sidoo kale caafimaadka microbiome-ka wanaagsan, taas oo macnaheedu yahay in la cuno khudrado, khudaar iyo digir badan oo faybarku ku badan yahay oo ay ka mid yihiin. khudaar badan oo sulfur qani ku ah sida brokoli, tufaax, kaabaj iyo kaluunka.

Beerista iyo asxaabta

Mosley waxa ay intaa ku dartay in beer-beeradu ay tahay hab kale oo aad u wanaagsan oo lagu beero microbes-ka mindhicirka wanaagsan, maadaama ay qofka ku dhejiso xidhiidh dhow oo uu la yeesho ciidda dabiiciga ah, taas oo qani ku ah. Xidhiidhka dhow ee ciidda dabiiciga ah, oo ay weheliso jimicsiga iyo waqti ku bixinta dibadda, waxay noqon kartaa hal sabab oo ah cimri dhererka beerta.

Wuxuu ku soo gabagabeeyey warbixintiisa isagoo kula taliyay in waqti badan lala qaato dadka aad jeceshahay iyo saaxiibada si ay u noqoto hab kale oo la xaqiijiyay oo lagu caawinayo in lagu noolaado nolol caafimaad leh oo farxad leh.

Maguy Farah saadaasha horoscope ee sanadka 2023