Siraha faa'iidooyinka daweynta ee miraha dom

1- Waxa ay yaraynaysaa dhiig karka, waxa ay dawaysaa xasaasiyada neefta, waxa ay wanaajisaa neefsashadeeda waxa aanay ka hortagtaa balaadhinta qanjidhka prostate ka.

2- Wuxuu daaweeyaa xanuunada ku dhaca madaxa, wuxuuna ka hortagaa bidaarta.

3- Yaree boqolleyda Kolestaroolka xun ee dhiiga, wuxuu ka hortagaa atherosclerosis wuxuuna ka hortagaa istaroogga iyo wadne xanuunka.

4-Waxay yaraysaa khalkhal galmo ku yimaada ragga,waxa ay kordhisaa tirada shahwada,waxa ay kordhisaa tamarta raga iyo dumarka,waxa ay dawaysaa madhalaysnimada dumarka.

5- Waxay xoojisaa xusuusta, waxay kor u qaadaa caafimaadka lafaha iyo ilkaha, waxay baabi'isaa baabasiirka, waxayna dawaysaa.

6- Waxa ay dawaysaa cudurrada maqaarka ku dhaca, sida cambaarta iyo cudurka psoriasis, waxa aanay nidaamisaa cadaadiska dhiigga, waxa aanay wadnuhu ka ilaalisaa faaliga iyo suuxdinta, waxaanay kicisaa wareegga dhiigga.

7- Waxa ay caawisaa uurka waxa ay u roon tahay caafimaadka hooyada uurka leh iyo ilmaha uurka ku jiraba,waxa ay siisay xaddi fiican oo ah nafaqooyinkan lagama maarmaanka u ah.

8- Waxay xoojisaa madaxa, timahana nafaqaysaa.

9- Faa'iidooyinka geedka doomku u leeyahay caateynta.

Mawduucyo kale: 

Waa maxay faa'iidooyinka neefsashada qoto dheer iyo maxay tahay xiriirka ay la leedahay tamarta?

Cuntooyinka dabiiciga ah si looga saaro saameynta gubashada maqaarka

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها