Daawaynta ugu fiican ee dabiiciga ah ee sinusitis

Waa maxay sinusitis?

Dhibaatooyinka Sinusku waxay yimaaddaan marka xab badan uu ku bato godadka ka dambeeya wejigaaga. Tani waxay sababtaa in mid ama dhowr ka mid ah godadkaas ay bararaan ama bararaan.

Dadka qaar, gaar ahaan kuwa xasaasiyadda qaba ama neefta qaba, tani waxay si joogto ah u soo noqotaa, taasoo keenta cadaadis joogto ah oo sanka ah, sunta lymphatic ka dib dhadhanka xun, madax-xanuun, daal, ama calaamado kale.

1. cabitaanka cabitaanka wuxuu kaa caawinayaa inuu yareeyo xanuunka sinuska iyo saxmadda
Maqaarka oo lagu ilaaliyo fuuq-baxa waxay ilaalinaysaa sinuses-ku qoyaan si aad u dareento fiicnaan, sidoo kale waxay yaraynaysaa dhumucda xabka sinuska si ay si fudud ugu socoto.

"Qof walba waa dambiilaha ah inuusan cabbin biyo ku filan," ayuu yidhi, dadkuna waa inay helaan inta u dhaxaysa 6-8 koob maalin kasta.

Ka fogow cabitaano badan oo kafeein leh ama aalkolo leh, kuwaas oo sababi kara fuuqbax.

2. Waraabka Sinus si uu u caawiyo nafiska calaamadaha loogana hortago caabuqa sinuska

Waraabka sanka asal ahaan waa habka loo isticmaalo xal cusbo leh si looga saaro jeermiska iyo xabka ku jira marinnada sinuska. Xaalado kale ayaa ah in la dhaqo sanka.

Daraasado dhowr ah ayaa lagu ogaaday in waraabka uu hagaajin karo calaamadaha.

Khubarada ayaa ka digaya muhiimada ay leedahay isticmaalka biyaha nadiifka ah ama nadiifka ah (waxaad isku nadiifin kartaa biyaha tuubada adiga oo karkarinaya 3 ilaa 5 daqiiqo, ka dibna qabooji) si looga fogaado suurtagalnimada naadirka ah ee soo gelinta dulinka marinnada sinuska.