Jacaylka marka la eego aragtida koowaad maaha kaliya dhalanteed

Inta badan waxaan dareemeynaa raaxo iyo soo jiidasho qof la'aanteed, aragtida koowaad, oo aan raadino sababta, mana helin sabab macquul ah taas oo aan ka ahayn dareenka soo jiidashada, ku qanacsanaanta iyo farxadda joogitaanka qofkan.

Waxaan isku aragnaa inaan aad uga fikirno isaga oo aan isku dayno si kasta oo aan ula kulanno isaga oo aan si joogto ah u xasuusanno dhammaan faahfaahinta ka dhacday kulanka.

Wax badan ha ka fikirin sababaha, hana dhayalsan soo jiidashadaada, waayo jacaylka dhabta ahi waxa uu ku jiraa fududaantiisa, qalbiguna waxa uu u arkaa jacaylka in ka badan maskaxda, hal ilbiriqsi oo ka mid ah dareenka soo jiidashada ayaa go’aamiya masiirka xidhiidhka si sax ah. intii ka fikiri lahayd muddo bilo ah.

 Sharaxaada cilmiyeed ee dareenkan ayaa ah in marka aad dareento dareenkan, tobanaan qaybood oo kala duwan oo maskaxdu ay isla shaqeeyaan si ay u soo saaraan hormoonnada keena dareenka farxadda iyo ku qanacsanaanta joogitaanka qofkan.

Hormoonnadan waxaa ka mid ah dopamine, oxytocin iyo adrenaline, tani waa waxa ku dareensiinaya in qof gaar ah uu cunto u yahay maskaxda iyo wadnaha, marxaladdan ayaa calaamad u ah bilawga isku-xirnaanta taas oo horseedaysa xiriir adag.

"Nafta waa askar la qoray, markaa waxaad ka garanaysaan waa la isku raacsan yahay, waxa loo diidayana way ka duwan yihiin."

Mawduucyo kale:

Xeerka habka soo jiidashada 

Cuntooyinka jacaylka kaa dhiga iyo kuwa badan!!!

Sideed ula macaamili kartaa isbeddelka jacaylkaaga xaggaaga?

Sidee ula macaamishaa qof si caqli-gal ah kuu diidaya?

Isticmaal tamarta meesha si aad u soo jiidato jacaylka gurigaaga

jacaylka ugu horreeya

Sidee uga dhigi kartaa inuu ku jeclaado adiga.. XNUMX tillaabo oo ka dhigaya inuu si waali ah kuugu jeclaado

Sharciga soo jiidashada doorashada lamaanaha ugu fiican

Sidee baad nin qalbigiis uga dhigi kartaan boqor isagoo aan raalli ka ahayn, sida calaamadiisu tahay?