Sideed u ilaalin kartaa dhallinyaranimadaada afartan jir ka dib?

Sideed u ilaalin kartaa dhallinyaranimadaada afartan jir ka dib?

Marka la sameeyo isbeddel qaab nololeed oo aad u fudud oo raacaya caadooyinka caafimaadka qaba, qofku wuxuu ahaan karaa mid taam ah oo dhallinyaronimo ka dib da'da afartan sano. Sida lagu sheegay warbixin ay daabacday Times of India, tillaabooyinka caafimaadka qaba ee lagu ilaalinayo dhalaalka dhallinyaranimada waxaa ka mid ah kuwan soo socda:

1. Ilaali qaab nololeed firfircoon

Si aad u ahaato mid taam ah oo dhalinyaro ah, waa muhiim inaad ku noolaato qaab nololeed firfircoon. Samaynta jimicsi isku dhafan, tababbarka xoogga iyo xitaa yoga waxay hubin kartaa inaad ilaaliso muuqaal weyn oo dhalinyaro ah.

2. Cunto caafimaad leh

Diirada saarashada cuntada qani ku ah miraha, khudaarta iyo borotiinnada caatada ah, iyo sidoo kale xaddididda qaadashada cuntooyinka la warshadeeyay, sonkorta lagu daray iyo qaadashada milixda ee xad dhaafka ah ayaa ku caawin karta mustaqbalka fog.

3. Hurdo wanaagsan

Joogteynta joogtada ah ee hurdada wanaagsan waxay kaa caawin doontaa inaad iska ilaaliso nooc kasta oo laalaab ama dhibco madow ilaa inta suurtogalka ah. Khubaradu waxay ku talinayaan in la seexdo 7-9 saacadood oo hurdo fiican ah habeen kasta jawi ku habboon oo xasilloon.

4. Ka fogow diiqada

Ku celcelinta farsamooyinka yaraynta cadaadiska sida fekerka, neefsashada qoto dheer, yoga, ama ku celcelinta hiwaayadaha aad jeceshahay waxay gacan ka geystaan ​​nasinta maskaxda iyo ka fogaanshaha ama yaraynta walaaca.

5. Ilaalinta qorraxda

Si aad maqaarkaaga uga ilaaliso dhaawaca qorraxda, aad bay muhiim u tahay inaad isticmaasho SPF wanaagsan. Khubaradu waxay ku talinayaan in la isticmaalo SPF 50+ lagana fogaado soo-gaadhista xad-dhaafka ah ee qorraxda si looga hortago gabowga degdega ah iyo in la yareeyo khatarta kansarka maqaarka.

6. Ka fogow xiriirka sunta ah

Si uu ugu noolaado nabad iyo deganaan nafsi ah, waa in qofku ka fogaadaa xidhiidh kasta oo keena walaaca noloshiisa. Khubaradu waxa ay ku talinayaan in qofku uu hubiyo in uu ku xeeran yahay dad, saaxiibo, iyo xubno qoys oo uu la leeyahay dareen togan oo aan ku lug lahayn xaalado qallafsan ama xad-dhaaf ah.

7. Ilaali caafimaadka maskaxda

Si maskaxdaadu u noqoto mid taam oo caafimaad qabta, khubaradu waxay ku nuuxnuuxsadaan muhiimada ay leedahay ka qayb qaadashada hawlaha caqabada ku ah maskaxda. Xallinta xujooyinka, akhrinta, barashada xirfado cusub, ama qaadashada hiwaayadaha cusub waxay caawisaa kicinta iyo firfircoonida maskaxda.

8. Jooji caadooyinka aan fiicnayn

Si aad u yaraato oo aad ugu fiicnaato jir ahaan iyo maskax ahaanba, oo ay ku dhacaan cuduro ugu yar mustaqbalka, khubaradu waxay ka digayaan sigaarka, waxayna ku talinayaan in laga fogaado caadooyinka aan fiicnayn.

Sagittarius wuxuu jecel yahay horoscope sanadka 2024