– Sababta ugu weyn ee keenta xanuunka dhanjafka noocaan ah lama garanayo, laakiin waxa jira fikrado sheegaya in isbeddelka ku yimaadda qulqulka dhiigga ee kortexka aragga, oo ah meesha loo qoondeeyey aragga maskaxda, uu saamayn weyn ku yeesho soo-gaadhista madax-xanuunka dhanjafka. iyo si aad wax badan uga ogaato sababahan, oo ay ugu muhiimsan yihiin:

Madax xanuunka madax-xanuunku wuxuu ku dhacaa qaar ka mid ah khalkhal ku yimaada wareegga maskaxda, cilladahan ayaa ugu dambeyntii keena balaadhin xooggan ee xididdada dhiigga ee maskaxda, taas oo keenta xanuunka keena madax-xanuun.

Wax aan caadi ahayn oo ku yimaada neurotransmitters: Daraasado dhowr ah ayaa muujiyay in haddii ay dhacdo cillad kasta oo ku timaada shaqada neurotransmitter ee loo yaqaan serotonin, kiimiko ka mas'uulka ah gudbinta farriimaha neerfaha ee u dhexeeya unugyada, waxay u horseedi kartaa dhanjaf, maadaama inta lagu jiro weerarka madax-xanuunku uu sidahani ka shaqeeyo hoos u dhaca. xididdada dhiigga, taas oo keenta in socodka dhiigga ee maskaxda oo liita.

Jidhku waxa ay ku kala duwan yihiin dabeecadooda iyo dareenkooda dabiiciga ah,halkaas oo laga yaabo in qofku uu xasaasiyad ka qaado walxaha qaar isaga oo aan la ildarnayn mid kale,waxa jira maaddooyin badan oo keena xanuunka dhanjafka,waxaana walxahaas ka mid ah farmaajo,Cafiin,khamriga cas, lawska iyo ilaalinta dhalmada. kaniiniyada.

Waxaa jira arrimo dibadeed iyo xaalado caafimaad oo kaa caawin kara la kulanka walaasha, oo ay ku jiraan cadaadiska nafsaaniga ah iyo isbeddellada niyadeed, calool-istaagga, hurdo la'aanta iyo isbeddelka cadaadiska jawiga.

– Laydhka ifaya waxa laga yaabaa inay sababto arrintan, marka uu iftiinku indhaha ka galo xagal gaar ah oo uu kiciyo xuubka xuubka ee isha, waxaana xusid mudan in la kulanka nalalka joogtada ah ee joogtada ahi ay qofka dareensiiso raaxo darro.

U saadaasha hidde-sidaha ayaa ah arrin lama huraan ah inta badan kiisaska.

Cadaadis nafsi ah oo daran

1- daal jidheed

2- wareegga caadada ee haweenka

3- xanuunka badda

4- dhaawac madaxa

Madax xanuunka dhanjafka oo ku dhaca isha ama isha isha, waxa uu ka dhashaa dhibaato araga oo halis ah, gaar ahaan walaasha isha, taas oo keeni karta in aragu gabi ahaanba lumiso ama indho la’aan, taas oo ay ugu wacan tahay xididada dhiiga qaada ee quudiya xuubka isha inta lagu guda jiro. xanuunka dhanjafka.

Mawduucyo kale: 

Sidee ula macaamishaa qof si caqli-gal ah kuu diidaya?

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز