Nolosha dadka macaanka qaba ayaa halis ku jirta!!!

Waxa ay u muuqataa in xanuunka macaanku uu leeyahay dhibaatooyin kale oo aanu dhakhtarku noo sheegin.Daraasad Maraykan ah oo dhawaan la sameeyay ayaa muujisay in dadka qaba nooca XNUMX-aad ee xanuunka macaanka oo aan hurdo fiican seexan ay u baahan karaan wakhti dheeraad ah si ay u bogsadaan nabarrada.

Daraasadan ayaa waxaa sameeyay cilmi-baarayaal ka tirsan jaamacadda Tennessee, waxaana natiijadooda lagu daabacay cadadkiisii ​​ugu dambeeyay ee joornaalka cilmiga Sleep.

Si loo gaaro natiijada daraasadda, kooxdu waxay la socdaan saameynta hurdada kala go'a ay ku leedahay koox jiirar ah oo qaba nooca XNUMXaad ee sonkorowga, kuwaas oo sidoo kale miisaankoodu sarreeyo.

Waxa kale oo ay is barbar dhigeen xaaladda Jiirarkaas iyo kuwa caafimaad qaba oo miisaankoodu caadi yahay, waxaanay suuxiyeen labada kooxood, waxaanay dhaawac yar ka gaadheen jiirarka dhabarka dambe.

Kooxdu waxay la socdeen inta uu nabarku ka bogsaday laba xaaladood oo hurdo ah, kii hore oo ku lug lahaa hurdo caadi ah, iyo tan labaad oo hurdo kala goysay.

Waxa kale oo ay ogaadeen in hurdo wanaagsani ay door gaar ah ka ciyaarto bogsashada nabarrada ee jiirarka buuran ee qaba nooca XNUMXaad ee xanuunka macaanka.

Sida laga soo xigtay natiijooyinka, waxay ku qaadatay 13 maalmood jiirarka macaanka, kuwaas oo si isdaba-joog ah u seexday, si ay u gaaraan 50% bogsashada nabarrada, taas bedelkeeda, nabarrada jiirarka miisaanka caadiga ah ee hurdada caadiga ah waxay gaareen qadar la mid ah bogsashada nabarka oo keliya 5 maalmood. .

Dhibaatada ka dhalata nabarrada cagaha ama lugaha hoose waa mid ka mid ah dhibaatooyinka ugu niyad jabka iyo daciifka ah ee dadka macaanka qaba, kaas oo marka la sameeyo waxay socon karaan bilo iyada oo aan bogsanin, taas oo keenta dhaawacyo xanuun iyo halis ah.

Intaa waxa dheer, qiyaastii rubuc ka mid ah dadka qaba xanuunka macaanku waxay la kulmaan boogaha maqaarka ee joogtada ah, gaar ahaan boogaha cagaha, marka laga reebo boogaha sariirta, taas oo ka dhalata in ay been sheegaan ama ay isku meel fadhiyaan muddo dheer.

Daawaynta nabarradan waxay inta badan ku kooban tahay daryeelka caadiga ah, sida dhaymada qoyan iyo ka saarista unugyada dhaawacan taasoo yaraynaysa cadaadiska boogta.

Iyadoo ay jiraan tallaabooyinkan caafimaad, nabarrada iyo boogaha ayaa inta badan sii jira, xaaladaha daran, dhakhaatiirtu waxay ku qasban yihiin in la gooyo cagta, sababtoo ah nabarrada sonkorowga ayaa ah sababta ugu weyn ee goynta Maraykanka.

Daraasado hore ayaa daaha ka qaaday in hurdo ku filan oo habeenkii ah oo u dhaxaysa 7 ilaa 9 saacadood ay wanaajiso caafimaadka guud iyo inay qofka ka ilaaliso cudurro badan, gaar ahaan macaanka, buurnaanta iyo Alzheimers.

Daraasaduhu waxay ku xidheen khalkhal gelinta hurdo la'aanta khatarta sare ee istaroogga, wadna xanuunka, iyo cudurrada wadnaha iyo xididdada dhiigga