Toban sababood oo aad u cuntid qajaar badan

Toban sababood oo aad u cuntid qajaar badan

1- Qoyaanka jidhka iyo ilaalinta dareeraha ku jira

2- Kordhinta difaaca jidhka iyo ka hortagga noocyada badan ee kansarka

3- Faa'iido u leh caafimaadka maqaarka iyo baraarujinta iyo ka takhalusidda wareegyada madow

4- aad bay faa'iido ugu leedahay dhimista miisaanka

5- Wanaaji dheefshiidka oo ka saar calool istaagga

6- Hoos u dhigida kolestaroolka iyo ka hortagga cudurada wadnaha

7- Faa'iido u leh caafimaadka hooyada uurka leh iyo uurka

8- Ka takhalus sunta kelyaha

9- Faa'iido u leh daawaynta cudurka calool-mareenka caloosha

10- aad u faa'iido badan bukaanka cadaadiska iyo macaanka

Mawduucyo kale: 

5 faa'iidooyin oo waaweyn oo ku duugan madaxa

Waa maxay siyaabaha looga hortagi karo suuska iligga?

Sideed ku ogaanaysaa in kaydka birta ee jidhkaagu uu hoos u dhacayo?

Cocoa kaliya laguma tilmaamo dhadhankeeda macaan, laakiin sidoo kale faa'iidooyinkeeda cajiibka ah

Cuntooyinka jacaylka kaa dhiga iyo kuwa badan!!!

10ka cunto ee ugu sarreeya oo ay ku jirto birta

Waa maxay faa'iidooyinka saxarka cad?

Faa'iidooyinka la yaabka leh ee dabocase

Maxaad u qaadanaysaa kaniiniyada fitamiinada, oo cunto isku dhafan miyay ku filan tahay fiitamiinka?

Cocoa kaliya laguma tilmaamo dhadhankeeda macaan ... laakiin sidoo kale faa'iidooyinkeeda cajiibka ah

Sideed cunto oo nadiifiya mindhicirka

Toban faa'iido oo cajiib ah oo khudaar la qalajiyey

Waa maxay faa'iidooyinka basasha cagaaran?