Sida loo helo midabka naxaasta guriga?

Xagaaga ayaa soo socda, xilli ay gabdhuhu ku soo bandhigaan midabkooda soo jiidashada iyo soo jiidashada leh ee dahabka ah, sida haddii mid kasta oo iyaga ka mid ah ay cadceeda ku daabacday wejigeeda dhunkasho. awood u leh in uu ku diyaariyo guriga iyada oo loo marayo maaddooyinka soo socda: qaado oo ah budada qorfe, qaado oo bur galley ah, qaado oo ah budada kookaha, iyo shaaha oo ah budada lowska. Hubi inaad si fiican u walaaqdo dhammaan maaddooyinkan si aad u hesho budada midabka naxaasta ah oo aad ku hayso weel yar oo hawo-mareen ah oo ka fog kulaylka iyo qoyaanka. Isticmaal buraash weyn si aad u marisid budadan dhaqdhaqaaq wareeg ah oo ku saabsan wejiga, qoorta, iyo aagga laabta sare.
Saamaynta cad ee naxaasta ah, mari budadan meelaha caanka ah ee wejiga, sida dhabannada, wejiga, sanka, iyo gadhka.

Natiijooyinka ugu wanaagsan, hubi inaad marso waxyaabahan isku dhafka ah ka dib markaad iska saarto timaha xad-dhaafka ah oo aad maqaarkaaga sii dayso si aad uga takhalusto unugyada dhintay ee ku urura dusha sare.
• Casiirka karootada iyo saliida saytuunka: Casiirka dabacasaha waxa lagu gartaa awooda uu u leeyahay in maqaarka uu yeesho midab naxaas ah oo qurux badan, halka saliidda saytuunka ay ka shaqaynayso nafaqaynta iyo qoyaanka. Way ku filan tahay in lagu qaso koob kafee ah oo laga soo bilaabo casiirka karootada iyo koob saliid saytuun ah oo mari isku dhafkan maqaarka 20 daqiiqo si aad u hesho midab naxaas ah oo joogto ah.
• saliidaysan Sisinta iyo shaaha: Shaahu waxa uu wax ku ool u yahay siinta maqaarka midab naxaas ah oo qurux badan, saliidda sisinta iyo lanolintuna waxay ka caawiyaan hagaajinta midabkan. Waa ku filan inaad isticmaasho qasiyaha korontada si aad ugu qasto koob shaah qabow iyo qadarka koob kafee ah oo saliid sisinta ah, iyo qadar isku mid ah oo lanolin ah. Kadibna u qaybi isku dhafkan jirkaaga si aad u nuujiso oo u qoyso maqaarkaaga, marka lagu daro inaad siiso midab naxaas ah oo joogto ah.