Kuwa jecel daryeelka caafimaadka timaha, tani adiga ayay kuu tahay

Kuwa jecel daryeelka caafimaadka timaha, tani adiga ayay kuu tahay

Kaabayaasha nafaqadu waxay ka caawiyaan ilaalinta caafimaadka timaha iyo firfircoonida laba siyaabood oo kala duwan, waxay kor u qaadi karaan jilicsanaanta timaha, dhalaalka, iyo awoodda ay iskaga caabiyaan gardarrada dibadda ee dhinac ah, waxay sidoo kale kor u qaadi karaan koritaankooda waxayna xaddidaan khasaarahooda dhinaca kale. Maxay yihiin kaabayaasha nafaqeynta ee waxtarka leh ee labadan meelood?

Sulfur amino acids:

Kuwa ugu muhiimsan ee acids faa'iido u leh timaha waa cysteine ​​​​iyo methionine, kuwaas oo kor u qaada wax soo saarka keratin. Waxay si fiican u firfircoon yihiin marka la isku daro fitamiin B5 ama B8, kaas oo xakameynaya dheecaanka sebum, iyo zinc, kaas oo xakameynaya ficilka hormoonka testosterone ee masuulka ka ah kordhinta timaha.

Biotin

Biotin waxaa loo yaqaanaa magaca Vitamin B8 wuxuuna kor u qaadaa koritaanka timaha iyo xoogga wuxuuna mas'uul ka yahay shaqada saxda ah ee enzymes ee caawiya dib u soo kabashada madaxa. Waxay ka ciyaartaa door lama huraan ah samaynta borotiinnada keratin. Tani waxay ka dhigaysaa shay ku habboon ilaalinta timaha caafimaadka qaba ama lagu daweynayo arrimaha timaha lumaya.

Mudada ay socoto daawaynta kaabayaashan:

Khubarada arrimahan ku xeel dheer ayaa tilmaamay in meertada nololeed ee timuhu ay dheer yihiin, sidaa darteedna ay ku talinayaan in loo isticmaalo kaabista nafaqeynta oo ah daweyn soconaysa 3 ilaa 6 bilood. Waxaa fiican in la qaato daawayntan horraanta gu'ga ama horraanta dayrta.

Faa'iidooyinka dheeriga ah ayaa ka soo baxa ciddiyaha, kuwaas oo noqda kuwo sii waara oo jaba, ka dibna natiijooyinka togan waxay bilaabaan inay ka soo muuqdaan xaaladda timaha, laga bilaabo bisha labaad ama seddexaad ee qaadashada daaweynta. Haddii ay dhacdo timo lumis weyn oo aan caadi ahayn, kuma filna in la qaato dheellitirka nafaqada, laakiin waxay noqotaa lagama maarmaan in lala tashado dhakhtarka maqaarka, marka lagu daro samaynta baaritaannada si loo hubiyo in sababta lumistaani aysan la xiriirin dheellitirka hormoonnada.

Shakhsi noocee ah ayaad leedahay?